7 Cara Mudah Mengatasi Rasa Kantuk Saat Berkendara, Jangan Gegabah Menyetir Saat Merasa Ngantuk!

Rasa kantuk saat berkendaraan atau microsleep akan membahayakan bagi diri sendiri maupun bagi pengendara lalu lintas lainnya.

Oleh karena itu, kita sebagai pengendara yang bijak juga harus selalu bisa menjaga keselamatan bagi diri sendiri maupun pengguna jalan lainnya.

Ada beberapa cara menghilangkan rasa kantuk saat berkendara. Meski begitu, ada beberapa orang yang mengabaikan beberapa cara tersebut hanya dengan alasan agar bisa cepat sampai tujuan.

Padahal mengabaikan beberapa cara menghindari rasa kantuk saat berkendara bisa menyebabkan suatu kejadian fatal seperti kecelakaan lalu lintas.

Oleh karena itu, kita juga harus tahu cara menghilangkan rasa kantuk saat berkendara dan benar-benar menerapkannya ketika rasa kantuk mulai menyerang pada saat berkendara.

Nah, di bawah ini ada beberapa cara menghilangkan rasa kantuk saat berkendara yang bisa Anda lakukan.

1. Tidur Sebelum Melakukan Berkendara

Agar bisa terhindar dari rasa kantuk ketika berkendara, maka Anda harus memastikan untuk bisa mendapatkan jam tidur yang cukup.

Pasalnya kurang tidur bisa menyebabkan gangguan mental yang hampir menyerupai mabuk. Risiko kurang tidur selama 24 jam bisa setara dengan kandungan alkohol dalam darah yaitu sebesar 0,1 persen.

Namun, jika memang Anda tak sempat beristirahat sebelum berkendara dalam perjalanan jauh, maka tindakan yang bisa diambil adalah dengan melakukan tidur siang selama 15 hingga 30 menit lamanya.

Hal ini dinilai mampu menjadikan kondisi tubuh Anda tetap segar dan bisa lebih waspada.

2. Minum Kopi

Ketika kondisi mata dan tubuh memang sudah benar-benar dalam kondisi lelah. Anda bisa menggunakan dorongan karein untuk membantu menjaga kesadaran selama berkendara.

Dimana salah satu sumber kafein terbesar bisa didapatkan dari kopi.

Sedangkan untuk bisa merasakan manfaat dari kopi yang telah dikonsumsi biasanya membutuhkan waktu sekitar setengah jam setelah meminum kopi tersebut.

Bagi mereka yang terbiasa minum kopi, mungkin satu cangkir saja tidak bisa berhasil menjadikan mata tetap bisa terjaga.

Dalam hal ini, Anda bisa meningkatkan konsumsi kopi tersebut. Namun, tetap dijaga porsinya atau tidak lebih dari empat cangkir dalam satu hari.

3. Menepi dan Tidur Sejenak