5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Memperpanjang Umur hingga 24 Tahun, Jauh dari Kematian & Awet Muda
Berikut 5 kebiasaan sehari-hari yang bisa memperpanjang umur hingga 24 tahun, jauh dari kematian dan awet muda terus.
Penulis: Ika Putri Bramasti Ixtiar Rahayu Ing Pambudhi
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
Kompas.com
Berikut 5 kebiasaan sehari-hari yang bisa memperpanjang umur hingga 24 tahun, jauh dari kematian dan awet muda terus.
4. Memiliki pola makan yang sehat
Mengonsumsi pola makan yang baik juga bisa meningkatkan peluang umur panjang hingga 21 persen.
Pola makan sehat bukan berarti kamu harus menjadi vegan atau vegetarian.
Cobalah untuk mengikuti pola makan Mediterania dengan mengonsumsi biji-bijian dan sayur mayur.
5. Tidak mengonsumsi alkohol
Menghindari minuman beralkohol lebih dari 4 gelas per hari juga bisa menurunkan risiko kematian hingga 19 persen.
Penelitian lainnya menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah kecil sekalipun bisa memicu serangan jantung.
(TribunStyle.com/Ika Bramasti).
Sumber: TribunStyle.com
Baca Juga
| 9 Khasiat Jahe yang Wajib Anda Ketahui & Seberapa Banyak Harus Dikonsumsi |
|
|---|
| 3 Rahasia Kebugaran dari Orang yang Benar-Benar Mencintai Tubuh Mereka |
|
|---|
| 6 Dampak Stres yang Sering Terabaikan dan Bisa Merusak Tubuh Anda |
|
|---|
| 14 Masalah Kesehatan Gigi yang Sering Diabaikan & Bisa Menyebabkan Sakit Tak Terduga |
|
|---|
| 2 Cara Mudah Meredakan Kecemasan dengan Kreativitas |
|
|---|
