TANGIS Histeris Sampai Mencakar Ibu, Anak di Banyuwangi Ajak Ayah Main Tengah Malam: Sudah 4 Tahun

- Paparan cahaya di malam hari harus dihindari, karena dapat menunda jam biologis. Sebaliknya, cahaya di pagi hari sangat penting untuk membantu mengatur jam bangun dan membantu menjaga ritme biologis tetap terjaga.

- Jika gangguan tidur tetap tak bisa diatasi, segera konsultasikan dengan dokter anak untuk mendapat rekomendasi perawatan yang tepat.

3. Sleep apnea

Mendengkur, tidur tidak nyenyak, berhenti bernapas saat tidur, gejala-gejala sleep apnea tersebut juga menyerang anak- anak.

Perhatikan apakah hidung anak tersumbat dan napasnya berat saat anak tidur.

Pada orang dewsa, sleep apnea umumnya terjadi karena beberapa faktor, seperti perubahan suasana hati, kelelahan di siang hari, dan tekanan darah tinggi.

Sedangkan pada anak, Dr. Ibrahim mengatakan anak- anak dengan sleep apnea dapat mengompol.

Dan mereka mungkin memiliki masalah yang sama di siang hari dengan anak- anak attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD), seperti masalah konsentrasi, nilai buruk, dan masalah perilaku.

Jika orangtua mencurigai si kecil mengalami sleep apnea, dokter anak akan merujuk untuk melakukan sleep study untuk mendapatkan diagnosa gangguan tidur dan mengetahui tingkat keparahannya.

Jika anak menderita sleep apnea, biasanya terapi lini pertama adalah menghilangkan amandel dan kelenjar gondok, tetapi bukan tidak mungkin ada pertimbangan lain.

CPAP, mesin yang membantu pernapasan di malam hari, biasanya dicadangkan untuk mereka yang sudah menjalani operasi amandel dan kelenjar gondok atau mereka yang tidak memiliki opsi bedah lain.

Terpenting, kata Dr. Ibrahim, adalah mengatasi masalah tidur sedini mungkin pada anak-anak. Ini akan membantu memastikan, bahwa mereka tetap sehat dan mengembangkan kebiasaan tidur yang positif seumur hidupnya.

(*)

(Banjarmasinpost.co.id/Danti Ayu)

Artikel diolah dari BanjarmasinPost.co.id