Cara Ganteng, Ini 9 Langkah Mencegah Jerawat Muncul Kembali, Kulit Makin Mulus Bak Eka Gustiwana

Oleh karena itu, sebaiknya batasi pemakaian make up sebagai cara mencegah jerawat.

Bila ingin merias wajah, gunakanlah produk yang bebas minyak dan tidak mengandung parfum.

5. Jangan menyentuh wajah

Pastikan Anda mencuci tangan hingga bersih terlebih dahulu sebelum menyentuh wajah.

Bila wajah sering disentuh dengan tangan yang kotor, bakteri dari tangan bisa berpindah ke wajah dan memicu penyumbatan pori-pori serta munculnya jerawat.

6. Batasi konsumsi makanan tinggi gula dan kalori

Selain menjaga kebersihan dan merawat kulit dari luar, Anda juga harus merawat kesehatan kulit dari dalam. Cara mencegah jerawat dari dalam ini dapat dilakukan dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Batasi konsumsi gorengan, makanan siap saji, produk susu, serta minuman manis yang tinggi gula dan kalori.

Jenis makanan dan minuman tersebut dapat memicu munculnya jerawat. Sebaliknya, perbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian, karena mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit.

7. Olahraga secara rutin

Berolahraga secara rutin dapat melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan suplai oksigen ke kulit, dan mengontrol keseimbangan hormon tubuh.

Semua hal ini dapat mencegah dan mengurangi munculnya jerawat pada wajah.

Akan tetapi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berolahraga agar tidak memicu jerawat, yaitu:

- Hindari penggunaan make up saat olahraga.

- Ikat rambut ke belakang jika memiliki rambut panjang.