Cara Ganteng, Ini 5 Langkah Mencegah Jerawat Muncul Kembali, Dijamin Cerah & Glowing Bak Chris Evans

Bila wajah sering disentuh dengan tangan yang kotor, bakteri dari tangan bisa berpindah ke wajah dan memicu penyumbatan pori-pori serta munculnya jerawat.

Mencegah munculnya jerawat dengan gaya hidup sehat

Tak hanya menjaga kebersihan dan merawat kulit dari luar, Anda juga harus merawat kesehatan kulit dari dalam.

Cara mencegah jerawat dari dalam ini dapat dilakukan dengan beberapa cara, yaitu:

Batasi konsumsi makanan tinggi gula dan kalori

Batasi konsumsi gorengan, makanan siap saji, produk susu, dan minuman manis.

Jenis makanan dan minuman tersebut dapat memicu munculnya jerawat.

Sebaliknya, perbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian, karena mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit.

Lakukan olahraga secara rutin

Berolahraga secara rutin dapat melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan suplai oksigen ke kulit, serta mengontrol keseimbangan hormon tubuh.

Hal ini dapat mencegah dan mengurangi munculnya jerawat pada wajah.

Perbanyak konsumsi air putih

Kulit yang mengalami dehidrasi dapat memicu produksi minyak berlebih penyebab munculnya jerawat.

Oleh karena itu, pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cara mengonsumsi setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.

Hindari stres