Cara Ganteng, Ini 7 Langkah Mencerahkan Wajah Secara Alami, Seketika Makin Glowing Bak Takeru Satoh

Anda juga dianjurkan untuk membersihkan wajah tiap usai berolahraga atau bepergian ke luar rumah untuk menghilangkan bakteri dan keringat berlebih pada wajah.

Setelah mencuci wajah, gunakan pelembap kulit untuk menjaganya tetap lembap dan berseri.

2. Konsumsi makanan yang baik untuk kulit

Agar kulit wajah tampak lebih cerah, perbanyak konsumsi makanan yang diperkaya dengan nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit, seperti:

- Protein, terutama kolagen

- Lemak sehat, seperti asam oleat dan omega-3 Zinc

- Aneka vitamin, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E

- Antioksidan.

Aneka nutrisi tersebut bisa ditemukan pada makanan-makanan bernutrisi tinggi, misalnya kangkung, bayam, rumput laut, ikan, telur, alpukat, dan yoghurt.

Untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan terlihat cerah, coba batasi konsumsi makanan olahan atau makanan yang tinggi kandungan gula, lemak, dan radikal bebas.

Hindari juga konsumsi alkohol atau kafein berlebihan karena dapat membuat kulit kering.

Baca juga: Cara Ganteng, Ini Manfaat Micellar Water untuk Kulit Wajah, Seketika Makin Awet Muda bak Rio Alief

3. Lindungi wajah dari sinar matahari

Hindari paparan sinar matahari yang mengandung sinar ultraviolet (UV) pada siang hari. Pasalnya, intensitas sinar UV tertinggi terjadi pada pukul 11.00-15.00 siang.

Sering terpapar sinar UV dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan risiko kerusakan pada kulit, penuaan dini, bahkan risiko kanker kulit.

Akan tetapi, jangan sampai hal ini menghambat aktivitas Anda di siang hari. Gunakan pakaian berlengan panjang, kacamata hitam, dan topi, serta jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya sebelum beraktivitas di luar ruangan.