Berita Viral
Bak ABG! Model Ini Ternyata Berumur 56 Tahun, Blak-blakan Rahasia Awet Muda, Masih Makan Gorengan
Chuando Tan viral karena penampilannya yang awet muda. Fotografer asal Singapura itu terlihat bak pria umur 20 tahun padahal aslinya 56 tahun.
Penulis: Febriana Nur Insani
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Awet muda merupakan impian bagi banyak orang. Selain genetik, makanan dan olahraga menjadi faktor yang mempengaruhinya.
Itulah yang dibuktikan pria bernama Chuando Tan.
Di usianya yang menginjak 56 tahun, Chuando Tan masih terlihat seperti pria usia 20-an.
Dilansir TribunStyle.com dari mStar pada Senin, 13 Februari 2023, Chuando Tan merupakan pria asal Singapura.
Ia ramai menjadi sorotan karena penampilannya yang awet muda.
Ya, di usianya yang nyaris 60 tahun, Chuando Tan masih tampak gagah dan segar.
Chuando Tan merupakan seorang fotografer sekaligus selebgram.
Baca juga: HEBOH Cara Awet Muda Ala Tyo Nugros Dewa 19 dengan Kurangi Konsumsi Micin & Garam, Apakah Ampuh?
Ia juga seorang model dan direktur artistik yang populer.
Akun Instagramnya bahkan sudah memiliki 1,2 juta followers.
Tak berhenti di situ, Chuando Tan juga pendiri manajemen model.
Mengutip wawancara dengan CNA Lifestyle , Chuando Tan mulai dikenal luas sejak 2017 lalu.
Selain kebanjiran followers baru di media sosial, ia juga dihubungi banyak pihak termasuk stasiun TV yang ingin menggali rahasia awet mudanya.
Sejak saat itulah Chuando Tan mulai menerima kenyataan bahwa dirinya menjadi inspirasi dan ikon bagi banyak orang.
Chuando Tan menyadari usianya semakin bertambah.
Oleh sebab itu, ia tidak memberi kesan bahwa dirinya akan selamanya awet muda.
Baca juga: Ingat Puspa Dewi? Usia 54 Tapi Cantik Seksi bak ABG, Intip Pesona Nenek Tercantik di Indonesia
"Ya, saya bisa merasakan tekanannya. Karena jauh di lubuk hatiku, aku tahu aku bukan anak muda. Umur semakin bertambah.
Jadi saya tidak akan memberikan kesan bahwa saya akan selamanya muda.
Mungkin mereka semua ingin jalan pintas atau rahasia bagaimana menjaga masa mudanya dengan baik," jelasnya dalam wawancara dengan CNA.
Chuando Tan menjelaskan bahwa faktor genetik memang mempengaruhi penampilan awet mudanya.
Namun ia juga meyakini bahwa aktif berolahraga seperti angkat beban dan menjalani diet juga tak kalah berpengaruh.
"Satu gaya hidup yang sudah lama saya amalkan dan bertahan hingga ke hari ini.
Aktivitas yang Anda lakukan di siang hari harus sama dengan kalori yang Anda bakar hari itu.
Jumlah makanan yang anda ambil pada siang hari adalah sama dengan kalori yang anda masukkan ke dalam badan anda,” kata Chuando Tan.
Baca juga: Cara Awet Muda Instan Ala Titi DJ, Jalani Operasi Neck Lift: Leher Antikendur & Bebas Kerutan
Chuando Tan biasanya sarapan protein shake atau oatmeal dengan telur, madu, dan alpukat.
Sementara untuk makan siang atau malam, dia biasanya makan ayam stim atau bakar.
Sup ikan dengan nasi juga menjadi pilihannya untuk makan siang atau malam.
Chuando Tan menghindari makan jeroan dan makanan olahan.
Akan tetapi ia masih bisa makan makanan yang digoreng seperti tempura dan es krim sebagai dessert.
Untuk memaksimalkan penampilan awet mudanya, Chuando juga tidak lupa untuk menanamkan sikap positif dalam kehidupan seharian.
HEBOH Cara Awet Muda Ala Tyo Nugros Dewa 19 dengan Kurangi Konsumsi Micin & Garam, Apakah Ampuh?
Memiliki wajah awet muda dan kulit kencang seperti Tyo Nugros adalah idaman sejumlah orang.
Bagi Tyo Nugros, bukanlah hal yang sulit untuk menjaga wajahnya agar tampak awet muda di usianya yang sudah lebih dari setengah abad.
Ternyata sosok Tyo Nugros telah menjalani pola makan yang sehat dengan mengurangi mengonsumsi garam dan micin.
Lantas apakah benar menghindari micin dan garam bisa membuat wajah bikin awet muda?
Warganet ramai membahas soal Tyo Nugros, mantan drummer Dewa 19 yang tampak awet muda karena disebut membatasi konsumsi garam dan micin dalam makanannya.
Beberapa warganet juga beranggapan bahwa membatasi konsumsi micin dan garam bisa membuat seseorang tampak lebih muda dari usia aslinya.
Perihal boomingnya anggapan bahwa mengurangi garam dan micin bisa bikin awet muda, ahli gizi UGM, Dr. Toto Sudargo mengatakan bahwa konsumsi micin tidak berkaitan langsung dengan awet muda.
Dikutip dari Kompas.com, Toto mengatakan, micin bukan menjadi bahan tambahan makanan yang berbahaya.
Micin masih dalam taraf yang aman jika dikonsumsi dalam batas wajar.
Namun, jika micin dikonsumsi secara berlebihan maka yang terjadi bisa merusak saraf.
"Micin itu ada yang alami dan ada yang sintetis, tetapi bahan bakunya berasal dari alami pula," ujarnya yang dikutip dari Kompas.com.
Menurutnya, penambahan micin ke dalam makanan berfungsi sebagai penyedap rasa yang memberikan rasa ummamy, atau lezat.
Bahan alami yang bisa digunakan sebagai micin misalnya, tomat, jamur, hingga daging.
Sementara itu, dokter spesialis gizi klinik dari Mochtar Riady Comprehensive Cancer Center (MRCCC) Siloam Hospital Jakarta Selatan, Inge Permadhi mengatakan bahwa mengurangi konsumsi micin sama dengan mengurangi konsumsi garam.
Sebab, micin merupakan monosodium glutamat yang bersanding dengan natrium untuk membentuk gugus stabil.
"Jadi natrium ini yang memberikan garam, sedangkan glutamat itu memberikan rasa," ujarnya yang dikutip dari Kompas.com.
Inge menjelaskan, di dalam micin terdapat natrium.
Baca juga: Cara Awet Muda Ampuh, Jalani Operasi Anti Aging Ala Titi DJ: Kulit Leher Kencang, Kantung Mata Sirna
Natrium tersebut terikat dengan glutamat dalam micin.
Dalam micin, kandungan natrium tersebut sebanyak 12 persen.
Jumlah tersebut jauh lebih sedikit jika dibandingkan dengan natrium yang terkandung dalam garam.
Di dalam garam terdapat 49 persen kandungan natrium.
"Sebenarnya kandungan natrium dalamgaram itu lebih besar daripada yang terikat pada micin," kata Inge.
Baca juga: Cara Awet Muda Instan, Operasi Facelift untuk Dapatkan Kulit Antikendur bak Krisdayanti & Titi DJ
Berkaitan dengan anggapan mengurangi garam bisa bikin awet muda, Inge mengatakan bahwa mengurangi konsumsi garam tidak membuat seseorang awet muda.
Namun hal tersebut menghindari dari darang tinggi atau hipertensi.
"Yang pasti, ada hubungannya dengan hipertensi," kata Inge.
Hal itu berarti bahwa konsumsi garam yang berlebihan akan berdampak pada memburuknya kondisi kesehatan tubuh, bukan pada penampilan fisik.
"Konsumsi garam itu lebih berkaitan dengan kondisi hipertensi ketimbang dengan awet muda," tandasnya.
Makanan berkhasiat membuat awet muda
Dikutip dari Kompas.com, Toto mengatakan bahwa pola makan tertentu memang bisa menjaga tubuh agar tetap awet muda.
"Biasanya untuk tampak awet muda maka konsumsi makanan yang menghasilkan asam perlu dibatasi sesuai kebutuhan," jelasnya.
Adapun bahan makanan yang menghasilkan produk asam tinggi, di antaranya daging dan hasil olahnya.
Oleh karena itu, mengonsumsi daging sejenisnya harus sesuai dengan takaran.
Setiap orang tentu memiliki takaran yang berbeda-beda.
Untuk mengetahuinya, maka setiap orang bisa bertanya pada dokter masing.
Baca juga: Melaney Ricardo Bantah Tren Childfree Bikin Awet Muda, Beda Pandangan dari YouTuber Gitasav
Sementara itu, beberapa makanan yang bisa menjaga penampilan aga terlihat awet muda adalah makanan tinggi basa seperti sayur mayur dan buah.
"Pendek kata makanan yang dikonsumsi seimbang mengikuti aturan Pedoman Gizi Seimbang," jelasnya.
Rutin mengonsumsi buah seperti pisang dan bengkoang bisa membuat kulit lebih kencang.
Hal itu dikarenakan kandungan antiinflamasinya yang bisa melindungi kulit dari paparan radikal bebas yang mempercepat penuaan dini.
(TribunStyle.com/Febriana/Dika Pradana)
