Cara Membentuk Perut Six Packs, Rutin Latihan Elliptical, Seketika Badan Makin Ideal Bak Jordi Amat

Gerakan yang dilakukan hampir sama dengan sepeda statis memutar, perputaran kaki hampir sama dengan treadmill dan diiringi dengan kontrol di tangan.

Baca juga: Cara Membentuk Perut Six Packs, Konsumsi Lemak Sehat, Badan Ideal Bak Emiliano Martinez & Livakovic

Manfaat Latihan Elliptical Trainer

Berikut ini beberapa khasiat yang Anda dapatkan bila rutin latihan menggunakan Elliptical, sebagai berikut:

1. Melatih Otot Perut

Seperti diketahui bahwa latihan Elliptical sangat berguna untuk membentuk otot perut.

Caranya sangat mudah, yaitu

- Lepaskan tangan dari handle,

- Kemudian lakukan gerakan jalan cepat.

Cara ini bertujuan untuk memberikan keseimbangan dan tumpuan beban pada posisi tubuh bagian tengah sehingga dapat melatih otot perut dengan sangat baik.

2. Melatih Otot Paha Sekaligus Kekuatan Otot Kaki

Latihan dengan Elliptical dapat digunakan untuk melatih otot kaki dengan semestinya.

Untuk pemakaiannya sama seperti jogging atau lari-lari.

Selama, Anda memakai alat ini, sangat bermanfaat untuk memperkuat otot kaki.

Dengan begitu, kita akan bisa lebih cepat memperbaiki gerakan dan keseimbangan tubuh kita.

3. Membakar Lebih Banyak Kalori