Masih Ingat Pesinetron Andrew White? Suami Nana Mirdad Tampil Lebih Kekar dan Bugar, Intip Potretnya

"Akhir-akhir ini sangat sibuk sehingga sangat sulit untuk tetap konsisten, tetapi olahraga ringan lebih baik daripada tidak berolahraga," tulis Andrew White dilansir dari Instagram, Kamis (1/12/2022).

Menurut Andrew White, olahraga seharusnya dinikmati.

Untuk mengurangi kejenuhan perlu mengubah sesuatu dalam olahraga tersebut.

"Olahraga harus dinikmati bukan dibenci. Jika Anda takut berolahraga, ubah sesuatu.

Mungkin karena olahraga yang salah, intensitas yang salah, atau waktu yang salah," sambungnya.

Suami Nana Mirdad ini juga memberikan beberapa saran untuk melakukan aktivitas olaharaga.

"Mungkin Anda akan lebih menikmati hiking daripada crossfit apa pun latihannya, coba dan jadikan itu bagian dari rutinitas Anda dan cobalah untuk menikmati prosesnya," tambahnya.

Ia mengatakan bahwa dalam kurun waktu enam bulan perubahan bentuk badan akan terlihat dengan jelas.

"Anda dalam waktu 6 bulan akan berterima kasih atas perubahan yang Anda lakukan sekarang!," tutupnya.

Sebagian warganet turut memberikan komentar di unggahan itu.

"Kerennn kak Andrew,"

"Liat andrew langsung semangat ngegym"

"Olahraga memang penting setidaknya meluangkan waktu satu hari dalam seminggu itu sudah lebih dari cukup"

"terima kasih untuk motivasinya,"

Kabar terbaru Cinta Kuya putri Uya Kuya