Cara Langsing ala Taylor Swift, Diet Sehat dan Rutin Kerjakan Hobi untuk Menghindari Stres

Beberapa kali ia menggabungkan banyak sayuran dan ikan dengan salad untuk mendapatkan nutrisi dalam jumlah yang cukup.

3. Olahraga Berbasis Tarian

Tak hanya menjaga pola makan sehat, Taylor Swift juga rajin berolahraga.

Melansir Marie Claire, Taylor Swift adalah peserta reguler di studio Body By Simone yang berbasis di New York, Amerika Serikat.

Body by Simone menggabungkan kardio berbasis tarian intensitas tinggi dengan gerakan berat badan dan dumbel ringan untuk menciptakan otot yang panjang dan ramping.

Latihan ini tentu diperlukan Taylor Swift, mengingat dalam beberapa penampilan, ia bernyanyi sambil menari.

4. Lari secara Rutin

Selain olahraga berbasis tarian, Taylor Swift juga diketahui rutin berlari.

Baginya, berlari bukan hanya sekadar bentuk latihan, melainkan merupakan kesempatan untuk mendengarkan musik baru dan menjelajahi sekelilingnya.

"Bagi saya, lari adalah tentang meledakkan banyak lagu baru dan berlari mengikuti irama.

Ini juga bagus karena membuat saya menemukan gym di mana pun saya berada," kata Taylor Swift kepada WebMD.

5. Rutin Lakukan Hobi untuk Menghindari Stres

Taylor Swift tahu bahwa stres juga berpengaruh pada kesehatan yang pada gilirannya, berdampak pula dengan berat badan.

Dalam wawancara kepada Glamour, Taylor Swift mengungkapkan bahwa dia secara teratur memeriksa dirinya sendiri untuk menghindari obrolan batin yang negatif.

Untuk itu, penyanyi ini memprioritaskan kesehatan mentalnya melalui hobi.

Adapun hobi Taylor Swift antara lain menulis jurnal dan, tentu saja, penulisan lagu.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Baca artikel seputar Taylor Swift di sini