Cara Langsing ala Taylor Swift, Diet Sehat dan Rutin Kerjakan Hobi untuk Menghindari Stres

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah cara langsing agar tubuh ramping Taylor Swift, intip rahasia badan singset penyanyi lagu Midnight Rain.

Siapa yang tak kenal Taylor Swift? Penyanyi populer yang punya tubuh ramping dan enerjik.

Banyak wanita mendambakan tubuh langsing seperti Taylor Swift.

Untuk membentuk tubuh seperti itu, selain berolahraga, diperlukan pula pola makan yang sehat.

Selain itu, Taylor Swift sepertinya percaya bahwa kesehatan mental juga berpengaruh terhadap cara langsing.

Dirangkum dari berbagai sumber berikut ini cara langsing dengan mengikuti diet ala Taylor Swift.

Baca juga: Selain Album Midnights Taylor Swift, 5 Album Musik Ini Raih Rekor Penjualan Terlaris Sepanjang Masa

1. Penuhi Kebutuhan Air Putih

Taylor Swift percaya bahwa untuk mempertahankan tubuh yang bugar dan kencang, perlu menjaganya agar tetap terhidrasi.

Maka dari itu, minum banyak cairan berupa air putih adalah kebutuhan mutlak.

Melansir Stylecraze, Taylor Swift minum sekitar 10 botol air per hari.

Ia sangat khusus soal air minum, sehingga membawa botol minuman sendiri di kendaraannya.

2. Makan Sehat selama Hari Kerja

Taylor Swift menganut pola makan sehat di hari kerja.

Ia kebanyakan makan salad, sandwich, dan yogurt dan menghindari minuman manis.

Terkadang, Taylor Swift kedapatan makan makanan ringan, tapi tidak berlebihan.

Beberapa kali ia menggabungkan banyak sayuran dan ikan dengan salad untuk mendapatkan nutrisi dalam jumlah yang cukup.

3. Olahraga Berbasis Tarian

Tak hanya menjaga pola makan sehat, Taylor Swift juga rajin berolahraga.

Melansir Marie Claire, Taylor Swift adalah peserta reguler di studio Body By Simone yang berbasis di New York, Amerika Serikat.

Body by Simone menggabungkan kardio berbasis tarian intensitas tinggi dengan gerakan berat badan dan dumbel ringan untuk menciptakan otot yang panjang dan ramping.

Latihan ini tentu diperlukan Taylor Swift, mengingat dalam beberapa penampilan, ia bernyanyi sambil menari.

4. Lari secara Rutin

Selain olahraga berbasis tarian, Taylor Swift juga diketahui rutin berlari.

Baginya, berlari bukan hanya sekadar bentuk latihan, melainkan merupakan kesempatan untuk mendengarkan musik baru dan menjelajahi sekelilingnya.

"Bagi saya, lari adalah tentang meledakkan banyak lagu baru dan berlari mengikuti irama.

Ini juga bagus karena membuat saya menemukan gym di mana pun saya berada," kata Taylor Swift kepada WebMD.

5. Rutin Lakukan Hobi untuk Menghindari Stres

Taylor Swift tahu bahwa stres juga berpengaruh pada kesehatan yang pada gilirannya, berdampak pula dengan berat badan.

Dalam wawancara kepada Glamour, Taylor Swift mengungkapkan bahwa dia secara teratur memeriksa dirinya sendiri untuk menghindari obrolan batin yang negatif.

Untuk itu, penyanyi ini memprioritaskan kesehatan mentalnya melalui hobi.

Adapun hobi Taylor Swift antara lain menulis jurnal dan, tentu saja, penulisan lagu.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Baca artikel seputar Taylor Swift di sini