Cara Membentuk Perut Six Packs Seperti Cristiano Ronaldo, Lakukan Olahraga Kardio Secara Rutin

Lari juga juga dapat melatih kesehatan jantung dan mengurangi stres.

Jenis olahraga ini membutuhkan konsistensi dan niat untuk melakukannya.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, seseorang perlu rutin berlari dengan waktu yang ditentukan.

Disarankan untuk memilih rute atau jalan yang berbeda setiap hari agar tidak mengalami kejenuhan atau bosan.

2. Olahraga Naik Turun Tangga

Olahraga naik turun tangga adalah metode yang bisa dilakukan di rumah masing-masing.

Olahraga ini dapat mengatasi perut buncit dan penumpukan lemak di bagian-bagian tubuh lainnya.

Olahraga naik turun tangga adalah pengganti dari metode elleptical trainer yang biasa dilakukan di gym atau fitness.

Baca juga: Cara Membentuk Perut Six Packs Seperti Stefan William, Lakukan Sit Up Secara Rutin, Dijamin Berhasil

3. Olahraga Kardio Plank

Plank adalah salah satu olahraga yang dapat mengecil perut.

Sudah menjadi rahasia umum bahwa latihan plank dapat membakar lemak perut.

Selain itu, plank juga sangat baik untuk mengencangkan otot perut, dan untuk melatih pernapasan.

Olahraga satu ini sangatlah mudah untuk dilakukan di rumah.

Gerakan plank dapat dimulai dari mengambil posisi seperti push up, letakkan lengan di lantai.

Setelah itu, turunkan punggung dan angkat pinggul ke atas.