Perut Six Packs
Cara Membentuk Perut Six Packs Seperti Jefri Nichol, Lakukan Gerakan Plank Secara Rutin dan Benar
Inilah salah satu cara untuk mendapatkan bentuk perut six packs seperti Jefri Nichol.
Penulis: Eri Ariyanto
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
- Angkat kaki kanan dengan lutut diregangkan memanjang sampai kaki setinggi pinggul. Di saat yang bersamaan, ulurkan tangan kiri hingga benar teregang di atas bahu.
Tahan posisi ini beberapa detik.
- Kembali ke posisi awal. Ulangi untuk sisi sebaliknya — angkat kaki kiri, ulurkan tangan kanan.
- Lakukan 8 – 10 kali dengan bergantian sisi.
(TribunStyle.com/Eri Ariyanto)
Baca artikel lain terkait Perut Six Packs
