INGAT Betharia Sonata? Awet Muda Padahal Umur Hampir 60 Tahun, Bagikan Tips Jaga Kesehatan Lansia

TRIBUNSTYLE.COM - Betharia Sonata tetap bugar meski usia sudah hampir menyentuh kepala 6.

Betharia Sonata adalah seorang penyanyi yang hits di tahun 1980-1990-an.

Ia menjadi hits karena lagu-lagu populer yang dibawakannya, serta suara khasnya saat bernyanyi.

Untuk menjaga kebugaran tubuhnya yang tak lagi muda, ternyata Betharia Sonata punya cara sendiri.

Pelantun lagu Hati yang Luka ini ternyata fokus makan sehat dan menurunkan berat badan.

Baca juga: INGAT Sonya Pandarmawan? Nyaman Berakting Setelah Keluar dari JKT48, Kini Berperan Sebagai Dokter

"Saya saat ini sedang menjalani makan makanan yang sehat.

Juga sedang menurunkan berat badan," bongkar Betharia Sonatha saat ditemui di Jatinegara, Jakarta Timur, dikutip TribunStyle dari TribunTangerang.com, Selasa (20/9/2022).

Berdasarkan penyanyi berusia 59 tahun tersebut, dengan mengonsumsi makanan sehat dapat menunjang kariernya di dunia musik Indonesia hingga saat ini.

Betharia Sonatha bukan hanya mengonsumsi makanan sehat, dia juga berolahraga di pusat kebugaran menggunakan alat kardio.

Minimal, Betharia olahraga seminggu sekali.

"Olahraga paling tidak saya seminggu sekali.

Tiga kali gym dan dua jam main alat kardio serta yang lainnya," katanya.

Dengan apa yang dilakukannya itu, suaranya yang unik bisa tetap terjaga dengan baik.

Bahkan jika tak sempat olahraga di tempat gym, ia tetap berusaha olahraga di rumah.

"Latihan di rumah juga biasanya sendiri," jelasnya.