Pilihan Minuman Pereda Asam Lambung, Termasuk Wedang Jahe yang Cocok untuk Penderita Maag

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah pilihan minuman yang ampuh meredakan asam lambung naik, cocok bagi penderita maag.

Penderita asam lambung pasti tahu, saat kambuh, perut akan terasa perih.

Kondisi ini terjadi karena naiknya asam lambung menuju kerongkongan atau esofagus.

Jika terus dibiarkan, GERD dapat merusak esofagus secara serius atau menyebabkan perubahan pra-kanker di esofagus yang disebut Barrett’s esofagus.

Untuk itu, mereka yang punya asam lambung disarankan untuk menjaga pola makan.

Selain itu, hindari pula makanan dan minuman tertentu yang berpotensi menaikkan asam lambung.

Kabar baiknya, ada sederet minuman yang dipercaya bisa meredakan gejala asam lambung.

Nah, dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini 5 jenis minuman pereda gejala asam lambung atau maag.

Baca juga: Jangan Takut Asam Lambung Naik, Ini 5 Cara Aman Minum Kopi Bagi Penderita Maag: Tambahkan Susu

Baca juga: Cara Menyembuhkan Asam Lambung dengan 5 Bahan Alami, Lemon, Cuka Apel hingga Sayuran Hijau

1. Air Kelapa

Selain dikenal sebagai isoton alami, air kelapa berkhasiat mengatasi nyeri akibat asam lambung naik.

Air kelapa mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi air kelapa, kadar asam lambung bisa mudah dikendalikan dan mengurangi risiko refluks asam lambung.

Konsumsi segelas air kelapa tanpa gula setelah makan dapat membantu tubuh terhindar dari nyeri asam lambung selama beraktivitas.

2. Wedang Jahe

Jahe dikenal baik untuk mengobati berbagai masalah pencernaan.

Salah satu tanaman apotek hidup ini punya segudang manfaat salah satunya membantu mengurangi dan menetralisir kadar asam lambung.

Selain itu, jahe juga merangsang produksi air liur dan membersihkan asam yang berada di kerongkongan.

Minuman hangat dari rempah-rempah ini sering disebut dengan wedang jahe.

Cara untuk membuat minuman hangat nan sehat dari jahe ini cukup mudah.

Agar aromanya keluar maksimal, bakar dahulu jahe, kemudian digeprak dan diseduh dengan air panas.

3. Teh Herbal

Teh herbal termasuk minuman yang punya segudang manfaat atau khasiat.

Salah satunya adalah membantu memperlancar sistem pencernaan dan meredakan rasa mual.

Pilihlah teh herbal yang bebas kafein, seperti teh chamomile atau licorice.

Perlu diingat, tidak semua jenis teh herbal boleh dikonsumsi bagi pengidap asam lambung atau maag.

Hindari teh peppermint karena dapat memicu refluks asam lambung bagi beberapa orang yang sistem pencernaannya cenderung sensitif.

4. Yogurt

Melansir Medical News Today, produk susu, seperti yogurt terkadang dapat mengurangi gejala refluks asam lambung.

Yogurt sendiri mengandung probiotik yang dapat menenangkan usus.

Tapi memang belum tersedia bukti penelitian medis yang cukup untuk membuktikan manfaat probiotik dalam mengatasi penyakit asam lambung.

Orang dengan refluks asam bisa mencoba yogurt tanpa rasa dan menambahkan madu untuk menambah rasa manis jika diperlukan.

5. Susu Nabati

Pengidap asam lambung tidak dianjurkan minum susu sapi karena kandungan lemaknya yang tinggi sehingga sulit dicerna.

Kandungan lemak dalam susu sapi dapat membuka jalan bagi asam lambung untuk naik ke kerongkongan.

Sebagai gantinya, minumlah susu rendah lemak yang lebih bersahabat dengan sistem pencernaan.

Selain susu rendah lemak, susu nabati juga bisa jadi pilihan tepat bagi pengidap asam lambung, seperti susu almond atau susu kedelai.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Baca artikel terkait asam lambung lainnya di sini