Ngidam Hujan, Zaskia Gotik Bisa Tak Keluar Kamar Sampai Pagi: Jadi Lebih Rileks dan Bahagia
Zaskia Gotik paling nyaman tidur di kamar apalagi pada waktu turun hujan.
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Hal ini disebabkan kandungan senyawa aktif 6-gingerol pada jahe yang diketahui bisa mengendurkan otot gastrointestinal (saluran pencernaan).
2 gram jahe mentah adalah dosis yang direkomendasikan untuk ibu hamil.
Pastikan Anda tidak meminumnya dengan perut kosong.
2.) Lemon
Lemon mengandung asam sitrat, senyawa alami yang membantu pencernaan dan menenangkan perut.
Konsumsi lemon setelah sarapan atau siang hari.
Anda bisa kombinasikan potongan buah ini ke dalam air mineral.
3.) Stroberi
Bukan cuma karena rasa yang menyegarkan, stroberi juga kaya akan vitamin B6 sehingga dapat mengurangi efek morning sickness pada masa kehamilan.
Buah ini juga memiliki vitamin C yang tinggi, sehingga dikenal baik dapat meningkatkan sistem imun badan.
Ibu hamil pun terhindar dari flu dan pilek
4.) Yogurt
Masih merasa mual? Sebaiknya konsumsi yogurt dengan rasanya yang segar sehingga mengurangi mual dan muntah di pagi hari.
Ditambah lagi, ada begitu banyak manfaat yogurt yang baik untuk kesehatan ibu hamil.
Yogurt mengandung asam folat yang dapat mencegah bayi mengalami masalah saraf dan motorik.
Vitamin D dalam yogurt juga mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin dengan mempertahankan level kalsium dan fosfor yang cukup.
(Banjarmasinpost.co.id/Kristin Juli Saputri)
Diolah dari artikel Banjarmasinpost.co.id yang berjudul Kebiasaan Zaskia Gotik Kala Hujan Diungkap Orang Terdekat, Efek Kehamilan Kedua Istri Sirajuddin Itu
