Alami Insomnia? Berikut Bacaan Dzikir Ketika Sulit Tidur, Lengkap dengan Doa Gelisah dan Sulit Lelap

TRIBUNSTYLE.COM - Amalkan bacaan dzikir ketika alami insomnia, dapat tenangkan hati hingga hilangkan rasa gelisah.

Bacaan dzikir berikut dapat membuat perasaan tenang dan menghindarkan seorang muslim sulit tidur.

Dengan berdzikir, seorang muslim akan mengingat Allah sehingga menjadi tenang, dan tidur lebih awal.

Pada umumnya, orang membutuhkan 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.

Baca juga: 6 Keistimewaan Dzikir Istighfar Astagfirullahaladzim, Jauh dari Susah, Raih Rezeki Tak Diduga

Baca juga: 4 Keistimewaan Membaca Dzikir Ayat Kursi, Sebab Masuk Surga, Berikut Tulisan Arab, Latin dan Arti

Waktu tidur dan kepuasan seseorang setelah tidur memengaruhi kualitas hidup dan kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Insomnia adalah gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur, meski terdapat cukup waktu untuk melakukannya.

Gangguan ini bisa berdampak pada aktivitas penderita keesokan harinya.

Sementara itu, doa adalah bentuk permohonan yang dilakukan setiap waktu oleh manusia kepada Tuhan.

Dalam ajaran Islam, lazimnya doa dipanjatkan setiap akan melakukan aktivitas.

Selain doa sebelum tidur dan doa bangun tidur, ada doa yang bisa dibaca dan diamalkan ketika sulit tidur dan gelisah.

Berikut ini doa sulit tidur yang dikutip dari Shahih Al-Jami dalam Ensiklopedia Doa dan Wirid Shahih karya Ahmad bin Abdullah Isa :

لَا إِلَهَ إِلَّا الله الْوَاحِدُ الْقَهَّارُ، رَبُّ السَّمَوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا الْعَزِيْزُ الْغَفَّارُ

“La ilaha illallahul wahidul qahhar, rabbus samawati wal ardhi wa ma bainahumal ‘azizul ghaffar.”

Artinya : “Tiada tuhan selain Allah yang esa dan maha perkasa, Tuhan langit dan bumi dan apa yang ada di antara keduanya yang Mahaperkasa lagi Mahapengampun.”

Sementara itu, berikut ini doa yang dibaca jika sulit tidur lantaran gelisah, cemas atau takut :