Tips Kesehatan
Awas Overdosis! 10 Makanan yang Hanya Boleh Dikonsumsi Sebanyak Ini Agar Tetap Sehat & Bermanfaat
Tahukah kalian jika makan pisang pun dalam sehari ada batas maksimalnya, jika kebanyakan maka akan berefek buruk bagi kesehatan.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Tahukah kalian jika makan pisang pun dalam sehari ada batas maksimalnya, jika kebanyakan maka akan berefek buruk bagi kesehatan.
Meski berberapa makanan ini sehat dan dibutuhkan oleh tubuh, mengonsumsinya secara berlebih justru tidak baik.
Alih-alih mendapatkan banyak manfaat, bahan makanan yang seharusnya sehat justru akan mendatangkan bahaya.
Jadi, pahami seberapa banyak kita boleh mengonsumsi makanan-makanan ini dalam sehari.
Karena menghilangkannya juga bukan hal yang benar, bagaimanapun tubuh memerlukannya untuk metabolisme sehari-hari.
Melansir dari Bright Side, berikut ini adalah beberapa takaran makanan yang wajib kalian ketahui.
Baca juga: 4 Jenis Makanan Enak untuk Detoks Tubuh Secara Alami, Racun dalam Tubuh Langsung Hilang
1. 2 pisang per hari
Pisang memberi tubuh nutrisi penting dan serat. Tidak apa-apa untuk makan 2 pisang per hari sebagai camilan.
Mereka dapat mengurangi kembung, mengendalikan nafsu makan, dan menggantikan gula olahan.
Para ahli juga mengatakan bahwa pisang tidak cukup untuk sarapan.
Pada awalnya, mereka akan memberi Anda dorongan cepat, tetapi segera Anda akan merasa lelah dan lapar lagi.
Baca juga: Jangan Simpan di Kulkas, Ini 5 Cara Benar Menyimpan Buah Pisang Agar Tahan Lama dan Tak Cepat Busuk
2. 7 butir telur per minggu
Beresiko makan banyak telur, terutama bagi penderita penyakit jantung.
Spesialis merekomendasikan hingga satu telur sehari untuk kebanyakan orang dan lebih sedikit untuk orang dengan kolesterol darah tinggi.
