Breaking News:

Tips Kesehatan

Awas Overdosis! 10 Makanan yang Hanya Boleh Dikonsumsi Sebanyak Ini Agar Tetap Sehat & Bermanfaat

Tahukah kalian jika makan pisang pun dalam sehari ada batas maksimalnya, jika kebanyakan maka akan berefek buruk bagi kesehatan.

suckhoegiadinh.top
Jangan konsumsi makanan ini terlalu banyak. 

TRIBUNSTYLE.COM - Tahukah kalian jika makan pisang pun dalam sehari ada batas maksimalnya, jika kebanyakan maka akan berefek buruk bagi kesehatan.

Meski berberapa makanan ini sehat dan dibutuhkan oleh tubuh, mengonsumsinya secara berlebih justru tidak baik.

Alih-alih mendapatkan banyak manfaat, bahan makanan yang seharusnya sehat justru akan mendatangkan bahaya.

Jadi, pahami seberapa banyak kita boleh mengonsumsi makanan-makanan ini dalam sehari.

Karena menghilangkannya juga bukan hal yang benar, bagaimanapun tubuh memerlukannya untuk metabolisme sehari-hari.

Melansir dari Bright Side, berikut ini adalah beberapa takaran makanan yang wajib kalian ketahui.

Baca juga: 4 Jenis Makanan Enak untuk Detoks Tubuh Secara Alami, Racun dalam Tubuh Langsung Hilang

1. 2 pisang per hari

Pisang
Pisang (shutterstock)

Pisang memberi tubuh nutrisi penting dan serat. Tidak apa-apa untuk makan 2 pisang per hari sebagai camilan.

Mereka dapat mengurangi kembung, mengendalikan nafsu makan, dan menggantikan gula olahan.

Para ahli juga mengatakan bahwa pisang tidak cukup untuk sarapan.

Pada awalnya, mereka akan memberi Anda dorongan cepat, tetapi segera Anda akan merasa lelah dan lapar lagi.

Baca juga: Jangan Simpan di Kulkas, Ini 5 Cara Benar Menyimpan Buah Pisang Agar Tahan Lama dan Tak Cepat Busuk

2. 7 butir telur per minggu

Telur
Telur (Kolase TribunStyle (bellyfull.net))

Beresiko makan banyak telur, terutama bagi penderita penyakit jantung.

Spesialis merekomendasikan hingga satu telur sehari untuk kebanyakan orang dan lebih sedikit untuk orang dengan kolesterol darah tinggi.

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved