Meniru Kebiasaan Sehat Keluarga Kerajaan Inggris Rahasia Mereka Bugar Padahal Sangat Sibuk

TRIBUNSTYLE.COM - Menjadi anggota kerajaan tentu saja membuat rutinitas mereka sangat sibuk.

Di lain sisi, mereka para bangsawan harus tetap berpenampilan prima dan berhati-hati dengan kesehatan mereka.

Itu sebabnya anggota keluarga kerajaan Inggris memiliki banyak kebiasaan sehat yang mereka lakukan selama bertahun-tahun.

Seperti makan telur untuk sarapan, atau berolahraga secara teratur, semua kebiasaan ini dapat membantu kita menjalani hidup yang lebih sehat.

Kita bisa banget mencontoh kebiasaan sehat para bangsawan ini.

1. Meghan Markle berlatih yoga

Melansir dari Bright Side, selama wawancara di tahun 2016 untuk Majalah Kesehatan Terbaik, Duchess of Sussex mengungkapkan bahwa dia telah berlatih yoga hampir sepanjang hidupnya.

Meski Meghan mengaku enggan saat pertama kali memulai yoga bersama instrukturnya.

Namun di usia dewasanya ia mulai rutin berlatih yoga.

Baca juga: Arti Nama Lilibet Diana Mountbatten-Windsor, Putri Pangeran Harry & Meghan Markle yang Baru Lahir

Baca juga: Siapa Nama Anak Kedua Meghan Markle dan Pangeran Harry? Simak Fakta-fakta Kelahiran Lilibet Diana

2. Ratu Elizabeth suka makan cokelat hitam

Menurut mantan koki kerajaan Darren McGrady, Ratu menyukai cokelat hitam.

Dia bukan penggemar berat jenis cokelat lain, lebih memilih kandungan kakao 60% atau lebih tinggi.

Cokelat hitam adalah alternatif yang jauh lebih sehat untuk susu dan cokelat putih.

Karena memiliki banyak manfaat kesehatan yang telah terbukti.

Diantaranya adalah menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi otak.

Baca juga: Mengkhawatirkan, Ratu Elizabeth II Kepergok Kendarai Mobil Seorang Diri Usai Dirawat di Rumah Sakit

3. Kate Middleton memasukkan banyak makanan mentah dalam dietnya

The Duchess of Cambridge adalah penggemar berat makanan mentah.

Favoritnya termasuk ceviche, goji berry, dan salad semangka.

Sering makan makanan mentah, terutama buah-buahan dan sayuran, memungkinkan tubuh mendapatkan lebih banyak nutrisi.

Karenanya dapat memberi lebih banyak energi, kulit lebih bersih, dan cerah alami.

Baca juga: Kate Middleton Berulang Tahun ke-39, Intip 8 Foto Transformasinya dari Masa Kecil hingga Kini

4. Sarapan favorit Pangeran Charles adalah hidangan yang terbuat dari telur

Dalam tweet tahun 2020, Clarence House membagikan salah satu resep favorit Pangeran Charles, yakni Cheesy Baked Eggs.

Resepnya bisa dibuat dengan telur, segala jenis keju Inggris, bayam, tomat, dan krim.

Telur adalah sumber protein, vitamin B2, dan selenium yang hebat dan karena itu terbukti menjadi pilihan sarapan yang sangat mengenyangkan dan bergizi.

5. Putri Charlotte menyukai buah zaitun

Ibunya, Duchess of Cambridge telah mengungkapkan bahwa Charlotte suka mengunyah buah zaitun sebagai camilan.

Meskipun pilihan putri kecil mungkin agak tidak biasa untuk kelompok usianya, buah zaitun adalah alternatif yang lebih sehat untuk camilan asin.

Zaitun kaya akan vitamin E dan antioksidan lainnya.

6. Pangeran William menikmati latihan yang singkat namun efektif

Pangeran William tetap dalam kondisi yang baik dengan latihan 11 menit yang tidak memerlukan peralatan dan dikembangkan untuk Royal Canadian Air Force.

Kakeknya, Pangeran Philip, juga menikmati rutinitas sederhana ini.

Latihan ini terdiri dari lima kegiatan yang menargetkan semua kelompok otot.

7. Pangeran Harry minum jus segar dan mengonsumsi suplemen

Sejak hubungannya dengan Meghan, Pangeran Harry dilaporkan menjalani gaya hidup yang jauh lebih sehat.

Dia suka bangun pagi-pagi dan memulai harinya dengan olahraga yang baik dan jus hijau segar.

Dia juga sudah mengonsumsi suplemen yang direkomendasikan oleh ahli gizi.

(Tribunstyle.com/Manila)

Baca artikel terkait kerajaan Inggris lainnya di sini...