Kesulitan Tidur? Ini Manfaat Minum Susu Beruang Jelang Tidur, Usir Insomnia & Bantu Mudah Terlelap

Asam amino triptofan yang ada di dalamnya membuatmu lebih mudah tertidur.

Kamu bisa meminumnya satu jam menjelang tidur.

Tubuh Rileks 

Kandungan vitamin D dan serotin dalam susu bisa memperngaruhi suasana hati menjadi lebih baik.

Sehingga tubuh lebih rileks setelah beraktivitas seharian.

Memiliki mood yang bagus dan tenang saat tidur tentunya menjadikan tidurmu lebih nyenyak.

Konsultasikan ke ahli gizi untuk informasi lebih lanjut.

Aturan Minum Susu Beruang

Berikut sederet aturan minum susu beruang.

1. Perhatikan Tanggal Kadaluwarsa

Susu beruang murni tidak mengandung bahan pengawet.

Sehingga mudah basi, sehingga kamu perlu memperhatikan tanggal kadaluwarsa sebelum minum.

Lebih baik cepat dihabiskan jika kaleng susu sudah dibuka.

2. Jangan Minum Berlebihan

Minum susu berlebihan rupanya justru bisa menimbulkan sederet dampak negatif, sehingga perlu diwaspadai.