Hati Diliputi Amarah? Segera Baca Doa Berikut, 3 Amalan Bantu Perbaiki Mood Kembali Tenang

Reporter : Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Bacaan doa ketika sedang marah, lakukan tiga amalan ini agar hati menjadi tenang, termasuk langsung ambil wudhu.

Dalam hidup, setiap manusia diberikan emosi untuk merespon apapun yang terjadi di luar.

Emosi akan menghantarkan kita kepada perasaan seperti sedih, bahagia, kecewa, dan marah.

Saat marah, seseorang akan didominasi oleh perasaan dan sulit untuk mengendalikan pikirannya secara tenang dan logis. 

Baca juga: Kesal dengan Tetangga? 5 Adab Bertetangga yang Diajarkan Nabi SAW, Doa Terhindar dari Tetangga Buruk

Baca juga: 5 Tanda Muslim Wafat dalam Keadaan Mulia, Doa Agar Meninggal Husnul Khotimah yang Diajarkan Nabi

Saking sulitnya mengendalikan amarah, orang yang bisa menguasai marahnya bahkan disebut sebagai orang yang kuat.

“Sesungguhnya orang yang kuat bukan orang yang unggul dalam bergulat, melainkan orang yang mampu menguasai dirinya saat marah.” Pernyataan Rasulullah yang diriwayatkan Abu Dawud dan At-Tirmidzi ini menyiratkan pesan bahwa mengendalikan diri lebih dari sekadar urusan fisik.

Mengontrol amarah menjadi parameter kekuatan batin seseorang.

Karena orang yang sedang marah bisa lalai terhadap segalanya, termasuk pada Tuhan dan dirinya sendiri.

Berikut kumpulan doa agar kita bisa mengendalikan diri saat marah.

1. Ta'awudz

Rasulullah memberi resep mengusir setan dan marah dengan membaca ta’awudz:

أَعُوْذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيْمِ

A‘ûdzubillâhi minasy syaithânir rajîm

Artinya "Aku berlindung kepada Allah dari setan yang terkutuk."