5 Cara Orang Jepang Ajari Anak-anak Mereka Agar Lahap dan Tidak Pilih-pilih Makanan

2. Biarkan mereka menikmati kegiatan makan itu sendiri

Salah satu alasan mengapa anak-anak tidak menyukai makanan adalah karena berulang kali dipaksa untuk makan sesuatu yang tidak mereka sukai.

Orang tua harus menghindari terlalu ketat tentang makan sehat.

Anak-anak harus dibuat menikmati makanan mereka.

Termasuk makanan kecil dapat membuat mereka menantikannya.

Akan tetapi sebisa mungkin hindari makanan manis sebelum makan besar.

Karena makanan manis sedikit banyak membuat anak kehilangan selera makan dan hanya menginginkan cemilan manis.

3. Sajikan makanan di piring yang lebih kecil

Logika di balik mengapa anak-anak harus disajikan makanan di piring yang lebih kecil adalah alasan sederhana.

Mereka tidak boleh merasa terintimidasi oleh ukuran piring besar dan porsi yang disajikan.

Dan ketika mereka menggunakan piring yang lebih kecil, mereka didorong untuk menyajikan makanan mereka sendiri.

Yang mana ini membantu mereka memilih apa yang ingin mereka makan.

Porsi yang orang tua anggap "berukuran normal" sebenarnya terlalu besar untuk anak.

Para orang tua harus mengingat ini saat mengukur jumlah makanan yang boleh dimakan anak mereka per porsi.

4. Makan bersama keluarga dan libatkan anak-anak