Tips Atasi Mata Lelah akibat Kerja Seharian saat Work From Home, Jangan Tunggu Sampai Iritasi

TRIBUNSTYLE.COM - Bagaimana cara agar mata tak cepat lelah meski kerja seharian terutama saat WFH? Simak tipsnya berikut ini. Jangan tunggu sampai iritasi!

Sejak pandemi corona, mata kita terpapar gawai lebih lama dari biasanya.

Berada seharian di depan layar monitor komputer dan juga layar gawai selalu menghiasi setiap bagian dari aktivitas kita sehari-hari kita.

Apalagi sekarang kita dianjurkan untuk di rumah aja dan harus work from home karena pandemi Covid-19 yang belum juga usai.

Ya, kita sendiri masih dianjurkan untuk melakukan 3M dan #ingatpesanibu untuk memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan dengan sabun.

Nah, bicara soal penggunaan gawai atau perangkat digital lainnya, memang sih penting demi menunjang kegiatan kita selama work from home.

Baca juga: Alasan Mengapa Mata Bengkak Setelah Menangis, Begini cara Mengurangi Si Panda dalam Waktu Singkat

Baca juga: Bagian Mata dan Fungsinya dalam Keseharian, Ternyata Begini Cara Merawatnya yang Benar

Tapi, tahukah Sahabat NOVA jika terlalu lama menatap layar komputer atau gawai bisa membuat mata cepat lelah?

Dan parahnya, kita sering tidak sadar, padahal bahayanya bisa jadi mencetuskan penyakit berbahaya.

Ketika mata kita lelah, kita akan merasa mata kita perih, kering atau berair, terasa terbakar atau panas, mengalami iritasi, dan bahkan bisa sampai mengalami nyeri kepala.

Seperti yang kita tahu, perangkat digital seperti komputer dan gawai memiliki pancaran sinar yang langsung menuju mata.

Nah, paparan sinar pada layar inilah yang membuat otot mata bekerja lebih ekstra dan membuat mata menjadi kering dan lelah.

“Kalau kita liat screen baik HP, komputer, atau komputer tablet, kedipan mata jadi berkurang, ya.

Sedangkan air mata itu kan diproduksi kalau kita kedip. Jadi, sudah pasti matanya kering.

Nah, ketika mata kering pastinya mata bisa gampang radang dan lelah.

Ada namanya computer vision syndrome, menatap layar terlalu lama itu juga membuat otot mata terlalu berkontraksi,” ujar dr. Damara Andalia, Sp.M., dokter spesialis mata dari Jakarta Eye Center.