Sepatu Hak Tinggi Bikin Penampilan Makin Menarik, tapi Kalau Terlalu Lama Bisa Bahaya, Simak Tipsnya

TRIBUNSTYLE.COM - Sepatu hak tinggi atau high heels bisa membuat penampilan makin menarik. Namun jika dikenakan terlalu lama bisa bahaya. Simak tips amannya!

Salah satu sepatu yang bisa menunjang penampilan.

Saat pergi ke kantor atau ke acara resmi lainnnya, tidak jarang Moms menggunakan sepatu berhak tinggi.

Sepatu berhak tinggi membuat penampilan Moms makin menawan.

Namun sebaiknya gunakanlah dengan benar dan jangan terlalu lama.

Pasalnya, beberapa hal kurang baik akan dialami Moms jika terlalu lama menggunakan sepatu hak tinggi, melansir dari Verywellhealth.com.

Baca juga: 5 Sepatu Hak Tinggi atau High Heels dengan Desain Super Unik Tetapi Berbahaya Saat Dikenakan

Baca juga: 6 Trik Tersembunyi Memakai Sepatu Hak Tinggi Seharian Biar Kaki Tak Lecet

1. Postur tubuh yang kaku

Tumit tinggi menempatkan kaki dalam posisi plantarflexed (diperpanjang ke bawah), sehingga meningkatkan tekanan pada kaki depan.

Ini memaksa Moms untuk menyesuaikan seluruh tubuh untuk mengimbangi pergeseran keseimbangan.

Saat tubuh bagian bawah condong ke depan untuk mempertahankan pusat keseimbangan, tubuh bagian atas harus bersandar ke belakang sebagai penyeimbang.

Akibatnya, keselarasan tubuh terlempar, menciptakan postur tubuh yang kaku dan tidak alami daripada yang santai dan netral.

2. Bisa menimbulkan nyeri panggul

Otot fleksor pinggul terletak di bagian depan atas paha. Mengenakan sepatu hak memaksa mereka ke posisi tertekuk terus-menerus.

Meskipun Moms mungkin menganggap ini sebagai "melatih" fleksor pinggul dan otot betis yang terkait, penggunaan kronis otot-otot ini dapat menyebabkan otot tersebut memendek dan berkontraksi.

Melansir dari sebuah jurnal (2010), kontraksi fleksor pinggul dapat menyebabkan perataan tulang belakang lumbar secara progresif dan berkembangnya nyeri punggung bawah dan pinggul.