CARA Mudah Tingkatkan Imun, Pilih Waktu Terbaik Berjemur Agar Mengurangi Resiko Terpapar Covid-19

Tak hanya itu, olahraga rutin perlu dilakukan ibu hamil.

Hal ini karena bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah, sehingga tubuh menjadi lebih segar dan fit.

Ada beragam olahraga yang bisa dilakukan ibu hamil.

Di antaranya, dr. Eric menyarankan, berenang, yoga, senam hamil, jalan pagi.

"Yang perlu diperhatikan, olahraga ini harus aktivitas fisik, sehingga dipastikan ibu ada pergerakkan," katanya.

6. Rajin Berjemur dan Istirahat yang Cukup

Dr. Eric juga menyarakan Ibu hamil untuk rajin berjemur dibawah matahari pagi setidaknya 15 menit setiap harinya.

Selain itu, hindari penggunaan sepatu berhak tinggi.

Ibu hamil disarankan berlatih teknik pernapasan.

Pasalnya ini akan membatu bagi ibu hamil yang akan melakukan persalinan normal.

Selain itu ibu hamil juga diwajibkan mempunyai istirahat yang cukup.

"Istirahat cukup juga penting, sekarang (di masa pandemi Covid-19) karena ibu hamil suka main medsos (media sosial) jadi suka begadang," pungkasnya.

Nah itulah sedikitnya 6 tips sehat untuk ibu hamil agar tetap aman di masa pandemi Covid-19.
(TribunStyle.com/Octavia Monalisa)

Artikel ini telah tayang di TribunCirebon.com dengan judul Waktu Berjemur Terbaik Agar Tak Terpapar Virus Corona, Untuk Tingkatkan Imun Bukan Pukul 09.00, https://cirebon.tribunnews.com/2021/08/26/waktu-berjemur-terbaik-agar-tak-terpapar-virus-corona-untuk-tingkatkan-imun-bukan-pukul-0900?page=all.