CARA Mudah Tingkatkan Imun, Pilih Waktu Terbaik Berjemur Agar Mengurangi Resiko Terpapar Covid-19

Dokter Eric menyarankan agar ibu hamil menghindari tempat ramai selama pandemi Covid-19 berlangsung.

"Hindari keramaian, kita enggak tahu kan kalau disana ternyata ada orang tanpa gejala.

Selain itu, meski pakai masker tapi kalau jarak dekat malah tetap bisa terjadi penularan," ujarnya webinar RSPI: Persiapan Persalinan di Masa New Normal.

2. Asupan Gizi

Selain menghindari keramaian, memperhatikan asupan gizi untuk ibu hamil selama pandemi adalah yang sangat penting.

Asupan gizi ibu hamil juga harus terpenuhi, mulai dari kebutuhan karbohidrat, lemak, serat, vitamin, mineral, dan air putih.

Baca juga: 5 Artis Ini Pindah ke Rumah Baru di Tengah Pandemi Corona, dari Ruben Onsu hingga Marshanda

3. Hindari Makanan Cepat Saji

Soal makanan, dr. Eric menyarankan untuk menghindari makan makanan dari luar, terutama makanan cepat saji.

Jauh lebih baik makan makanan segar yang dimasak sendiri untuk menjamin keamanan makanan, terlebih di tengah masa pandemi.

"Makan di luar dikurangi, takut enggak higienis," kata dia.

4. Lancar Buang Air Kecil

Banyak mengkonsumsi air putih akan memmbuat ibu hamil sering buang air kecil.

Namun rupanya kebiasaan ini sangatlah baik bagi ibu hamil di masa pandemi.

Ibu hamil akan lebih sering buang air kecil, oleh sebab itu harus banyak minum untuk menghindari dehidrasi.

5. Rajin Olahraga