Selain Cantik & Estetik, 4 Tanaman Ini Ternyata Bisa Bantu Kurangi Stres: Lidah Mertua hingga Melati

Penelitian tentang perilaku perawatan, menemukan bahwa paparan polusi meningkatkan risiko gejala kecemasan, termasuk ketakutan, keinginan untuk menghindar, dan kecenderungan untuk khawatir.

2. Lidah mertua

Tanaman yang bisa menurunkan stres lainnya yakni lidah mertua.

Banyak orang yang menanam lidah mertua di rumahnya.

Tahukah, Moms jika lidah mertua bisa dapat membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan dengan menyerap polutan beracun di udara, seperti formaldehida dan toluena yang memengaruhi tidur, suasana hati, dan tingkat energi.

Baca juga: Awas Berlebihan, Jangan Terlalu Sering Siram Tanaman, Kenali Tanda Kelebihan Air & Cara Mengatasinya

Baca juga: Apa Bahayanya Menyimpan Tanaman Hias Palsu atau Plastik di Rumah? Ini Kata Feng Shui

3. Lavender

Aroma lavender menjadi salah satu wewangian yang bisa menjadi aromaterapi yang baik.

Keharuman tanaman ini dipercaya dapat meningkatkan rasa tenang dan ketenangan, dengan khasiat yang membantu mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan mungkin rasa sakit ringan.

Sebuah penelitian tentang pasien gigi mengungkapkan bahwa aroma lavender secara signifikan mengurangi tingkat kecemasan responden dengan fobia.

"Aroma tanaman menciptakan rasa tenang alami bagi pasien yang menunggu perawatan," ungkap para ahli di Delamere Health.

4. Melati

Ternyata melati bisa menjadi tanaman yang bisa mengurangi stres, Moms.

Dijelaskan, melati terbukti bisa meningkatkan aktivitas otak hingga membantu meringankan gejala penyakit mental.

Aroma dari tanaman melati berdampak langsung pada zat kimia sistem saraf pusat otak, yang menghasilkan menenangkan saraf, mengurangi kecemasan dan depresi ringan, dan meningkatkan kualitas tidur.

5 Tanaman Bunga Dalam Ruangan yang Bisa Memberi Bau Semerbak Wangi