Bagian Mata dan Fungsinya dalam Keseharian, Ternyata Begini Cara Merawatnya yang Benar

Sehingga mata bisa menyesuaikan kebutuhan. Besar atau kecilnya pupil ditentukan oleh iris.

Jika cahaya yang didapat sedikit maka pupil menbesar, jika cahaya banyak pupil akan mengecil.

• Lensa

Berada di tengah bola mata, tepatnya di belakang pupil dan iris. Berfungsi untuk memfokuskan dan meneruskan cahaya yang masik ke mata menuju retina.

Lensa dapat menipis atau menebal sesuai jarak mata dengan benda yang dilihat.

• Vitreous humor

Berbentuk seperti agar-agar terletak di belakang lensa. Memiliki fungsi meneruskan cahaya yang sudah melewati lensa menuju retina.

• Retina

Selaput yang terletak paling belakang pada mata. Berfungsi untuk menangkap bayangan yang dibentuk oleh lensa mata kemudian diubah menjadi sinyal saraf.

• Saraf mata

Berfungsi untuk meneruskan sebuah rangsangan cahaya yang telah diterima hingga ke otak. Semua informasi akan dibawa saraf untuk diproses ke otak. Sehingga manusia bisa melihat sesuatu.

Menjaga dan merawat mata

Setiap organ tubuh harus dijaga dengan baik, begitu juga dengan mata. Ada beberapa hal yang harus dilakukan untuk menjaga mata, di antaranya:

• Konsumsi makanan bervitamin A dan sayuran hijau

Makanan mengandung vitamin A mampu menjaga kesehatan mata dari dalam, seperti wortel, alpukat, tomat, dan lainnya.

Selain itu, sayuran hijau juga sama pentingnya untuk dikonsumsi, seperti bayam, sawi, brokoli dan lainnya. Sayuran hijau memiliki kandungan lurein yang dapat menjaga mata.

• Perbanyak air putih

Minum air putih yang banyak juga menjadi salah satu merawat mata agar tetap sehat dan jernih. Air putih wajib untuk diminum setiap saat.

• Perhatikan jarak pandang

Kontrol jarak pandang mata dengan suatu objek. Baik dalam hal menonton televisi, membaca buku, atau bermain handphone.

Hal ini dapat membuat mata bekerja ekstra untuk fokus dengan objek yang terlalu dekat atau terlalu jauh. Sehingga otot mata menjadi lebih tegang dan mengakibatkan kepala pusing.

(kompas.com / Serafica Gischa)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bagian Mata dan Fungsinya"