Breaking News:

Trending Hari Ini

BAHAYA Main HP Sambil Rebahan Sebelum Tidur, Bisa Pengaruhi Otak, Insomnia, hingga Bikin Cemas

Berikut ini adalah sejumlah efek pada tubuh jika terlalu sering memainkan ponsel sambil berbaring alias rebahan.

Editor: Dhimas Yanuar
freepik.com
Berikut ini adalah sejumlah efek pada tubuh jika terlalu sering memainkan ponsel sambil berbaring alias rebahan. 

TRIBUNSTYLE.COM - Kebutuhan akan ponsel nampaknya tak bisa dihindari kebanyakan orang.

Ya, ponsel kini ikut berperan penting dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Bahkan, sampai menjelang tidur pun sebagian orang masih belum bisa terlepas dari ponsel mereka.

Baca juga: PESAN Penting Ilmuwan AstraZeneca Asal Indonesia, Carina Joe Maklumi Masyarakat yang Takut Vaksin

Baca juga: DAFTAR Lengkap Harga HP Apple iPhone Bulan Agustus 2021, dari iPhone XR hingga iPhone 12

Ilustrasi rebahan
Ilustrasi rebahan (iheartradio.ca)

Memang, bermain ponsel sambil berbaring atau rebahan merupakan kegiatan yang menyenangkan.

Tapi, tahukah kamu jika dilakukan terus menerus maka kegiatan ini akan berdampak bagi kesehatan pengguna?

Melansir KompasTekno dari Sittingrex.com, berikut ini adalah sejumlah efek pada tubuh jika terlalu sering memainkan ponsel sambil berbaring alias rebahan.

Menyebabkan insomnia

Dalam menampilkan gambar, layar ponsel memancarkan sinar biru (blue light). Sinar ini memiliki fungsi untuk menampilkan warna warna yang berbeda.

Blue light memang tidak menimbulkan pengaruh buruk bagi mata, namun, cahaya ini bisa mempengaruhi kerja otak.

Menurut sebuah penelitian, blue light dapat menekan produksi hormon melatonin di otak. Sebagai informasi, melatonin merupakan hormon yang dapat mengatur siklus tidur seseorang.

Jika hormon melatonin ditekan secara terus-menerus, maka seseorang akan kesulitan untuk tidur. Hal inilah yang menyebabkan insomnia di malam hari.

Tanpa tidur yang cukup, produktivitas di siang hari tentu akan terganggu. Insomnia juga dapat menyebabkan seseorang merasa lelah sepanjang hari.

Gangguan kecemasan

Membuka smartphone saat rebahan sebelum tidur juga bisa menyebabkan gangguan kecemasan. Apalagi, jika pengguna membuka media sosial dan mendapati ada unggahan yang membuat kesal atau sedih.

 
Halaman
12
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved