Pandemi
5 Makanan Penting Ini Wajib Dikonsumsi Pasien Covid-19 yang Sedang Isolasi Mandiri, Cek Kandungannya
Daftar makanan-makanan penting yang harus dikonsumsi oleh pasien Covid-19 yang sedang isolaso mandiri.
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Kekebalan tubuh juga secara bertahap menurun, membuat orang lebih rentan terhadap penyakit.
Oleh karena itu, meningkatkan vitamin C adalah untuk memperkuat kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Untuk melengkapi vitamin C bagi tubuh, makanlah makanan seperti: paprika berwarna, seledri, tomat, buah kiwi dan makanan lain yang kaya akan vitamin C.
Jika Anda mengonsumsi suplemen vitamin C setiap hari, itu akan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh Anda dan menjadi lebih sehat.
Adapun untuk bijak GGL, ini tidak boleh dilewatkan dan harus ditaati.
Aviria menjelaskan makanan maupun minuman yang tinggi akan kandungan gula garam lemak atau GGL perlu dihindari pasien isolasi mandiri.
Makanan dan minuman tinggi GGL tersebut berisiko memperburuk peradangan.
Selain itu, makanan yang mengandung GGL berlebih juga bisa memicu munculnya penyakit-penyakit lainnya.
Ingat, batas konsumsi gula harian adalah 4 sendok makan. Batas konsumsi garam harian 4 sendok teh, dan lemak sebanyak 5 sendok makan per hari. (Gazali Solahuddin/GridHealth)
Artikel ini pernah tayang di GridHealth berjudul 5 Superfood yang Dianjurkan untuk Pasien Covid-19 Sedang Isoman
