6 Alasan Kenapa Lebih Baik Mandi di Malam Hari, Mencegah Kram Otot!

Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Sering dianggap berbahaya, mandi di malam hari ternyata justru baik untuk kesehatan.

Beberapa dari kita lebih nyaman mandi sebelum berangkat beraktifitas.

Sedangkan yang lain lebih memilih untuk mandi menghilangkan stres sehari-hari di malam hari.

Waktu mandi sebenarnya tergantung pada preferensi pribadi kita sendiri.

Akan tetapi mereka yang memilih untuk melakukannya di malam hari sebenarnya mendapat lebih banyak manfaat kecantikan dan kesehatan.

Melansir dari uraian Bright Side, berikut ini ada beberapa manfaat mandi malam.

1. Membantu tidur lebih cepat.

Mandi malam membuat tubuh dan pikiran rileks, dan ketika kita melakukannya pada waktu yang tepat, itu juga dapat memberi tidur yang lebih baik.

Mandi 90 menit sebelum tidur dengan air hangat dapat membantu tertidur sekitar 10 menit lebih cepat dari biasanya.

Hal ini terjadi karena air hangat sedikit menurunkan suhu tubuh.

Sehingga mengirimkan sinyal ke tubuh bahwa sudah waktunya untuk tidur.

2. Lebih baik untuk kulit.

Mandi sebelum tidur juga dapat membantu mencegah jerawat.

Rambut dapat mengumpulkan bakteri dan penumpukan produk kosemetik sepanjang hari.