5 Biji Buah yang Biasa Dibuang, Tapi Justru Punya Manfaat Bagi Kesehatan, Termasuk Biji Semangka

Namun, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa biji alpukat sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Saat Anda mengiris alpukat, ambil bijinya dan kupas kulitnya yang berwarna cokelat sebelum dikeringkan.

Lalu masukkan bijinya ke dalam blender hingga berbentuk bubuk yang dapat digunakan sebagai tambahan untuk smoothie atau teh.

4. Biji jeruk untuk penambah energi

Ketika kalian memikirkan yang segar dan manis, jeruk adalah hal pertama yang terlintas dalam pikiran.

Namun, bijinya pasti dibuang.

Padahal biji-bijian itu dapat mempercepat tingkat energi dalam tubuh kita.

Biji jeruk dapat dikonsumsi saat makan jeruk.

5. Biji markisa untuk kesehatan mental

Markisa adalah buah berwarna ungu/kuning keemasan yang terkenal dengan rasanya yang lezat dan manfaat kesehatannya.

Tapi siapa yang tahu bijinya bisa bermanfaat bagi kesehatan kita seperti buahnya?

Telah terbukti bahwa biji markisa kaya akan magnesium.

Sehingga dapat membantu orang mengelola tingkat kecemasan mereka.

Sebenarnya mudah untuk menikmati biji markisa karena Anda bisa memakan semuanya dalam satu sendok.

Salah satu cara lain untuk menikmatinya adalah dengan membuat jus dari buah dengan bijinya.

(Tribunstyle.com/Manila)

Artikel terkait buah>>>