Kebanyakan Makan Daging Kurban saat Idul Adha? Hati-hati Kolesterol Naik, Coba Konsumsi 8 Buah ini

TRIBUNSTYLE.COM - Bahaya makan daging kurban terlalu banyak. Hati-hati kolesterol bisa naik. Segera turunkan dengan konsumsi 8 buah ini.

Jika kamu tak menganut hidup vegetarian, daging menjadi konsumsi yang nikmat.

Namun jika kebanyakan makan daging, ada saja bahaya yang mengintai.

Apalagi saat hari raya Idul Adha.

Hari raya Idul Adha identik dengan menu makanan berbahan dasar daging.

Tak bisa dipungkiri, makanan dari daging tersebut bisa membuat kolesterol menjadi naik.

Baca juga: Jangan Direndam Air! Ada Cara Lebih Efektif untuk Mencairkan Daging Beku, Dijamin Kualitas Terjaga

Baca juga: Sayur Memang Sehat, Namun Sebaiknya Tak Disantap Bersama Sajian Daging Hewan Kurban, Kenapa?

Jika dibiarkan, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Meski begitu, Sahabat NOVA tetap menurunkan kolesterol dengan mengonsumsi buah-buahan berikut ini.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah-buahan ini, sebaiknya kita mulai mengonsumsinya dengan rutin sebanyak dua hingga tiga porsi sehari.

Dikutip dari TribunKesehatan, berikut ini daftar buahnya.

1. Apel

Pektin atau serat larut air pada apel, terutama kulitnya, ampuh menurunkan kolesterol.

Kandungan ini bekerja menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus dan dikeluarkan melalui feses dan juga urine.

2. Alpukat