8 Tanda Pembengkakan Berbahaya Ini Jangan Diabaikan! Ada yang Tak Beres Pada Tubuh

Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Memiliki tubuh yang sehat wajib dijaga setiap hari, sehingga kita harus sadar jika ada yang aneh terjadi.

Seperti tiba-tiba jari atau kaki bengkak, karena bisa jadi hal ini ada yang tak beres dalam tubuh.

Pembengkakan kecil yang meskipun terlihat sepele ini merupakan penumpukan cairan dalam tubuh.

Maka sebaiknya, jangan abaikan tanda-tanda tak lazim pada tubuh ini.

Agar kita semua dapat mendeteksi sedini mungkin kesehatan tubuh.

Melansir dari Bright Side, berikut ini adalah beberapa tanda sepele yang perlu diwaspadai.

1. Garam

Baca juga: 5 Tips Mendapatkan Tubuh yang Indah Setelah Umur 30, Metabolisme Makin Turun

Baca juga: Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Konsumsi 4 Butir Kacang Mete Setiap Hari?

Norma garam yang disarankan per hari adalah 5 g (0,17 oz) atau 1 sdt.

Jika kita mendapatkannya lebih banyak dalam makanan, tubuh kita mulai mengumpulkan cairan.

Batasi konsumsi garam harian kalian.

Jika makanan terasa hambar, gunakan bumbu dan rempah-rempah.

2. Alergi

Jika pembengkakan disertai dengan rasa gatal dan kemerahan, itu artinya alergi.

Jika pembengkakan berkembang pesat dan menyentuh leher dan wajah, Anda memerlukan perawatan medis segera.

Jika pembengkakannya kecil, antihistamin akan membantu.

3. Hormon

Kegagalan hormonal adalah alasan lain penumpukan cairan dalam tubuh.

Jika kalian mengalami perut kembung, kaki bengkak, atau berat badan bertambah, kemungkinan besar itu adalah edema hormonal.

Ubah pola makan ke makan makanan kaya protein, dan kurangi jumlah makanan manis, pedas, dan asin.

Kunjungi ahli endokrin atau ginekologi, yang akan memilih perawatan.

4. Penyakit ginjal

Pembengkakan yang muncul di wajah terutama di pagi hari bisa menandakan masalah pada ginjal.

Selain itu, kalian mungkin merasakan nyeri punggung bawah dan perubahan warna urin.

Ikuti diet harian kalian.

Selain itu pilih tidur telentang, karena tidur tengkurap dapat menyebabkan pembengkakan pada wajah.

Lalu bisa kunjungi nephrologist.

5. Penyakit jantung

Pembengkakan pada tungkai dan perut bisa mengindikasikan penyakit jantung jika disertai dengan nyeri di dada, kelelahan, atau dispnea.

Edema jantung tidak boleh diobati di rumah.

Anda harus mengunjungi ahli jantung.

6. Obat-obatan

Pembengkakan dapat terjadi akibat mengonsumsi jenis obat tertentu, misalnya, antipiretik, analgesik, atau pil KB.

Jika obat menyebabkan pembengkakan, konsultasikan ke dokter.

Mungkin bisa diganti dengan analog yang tidak memberikan efek samping seperti itu.

7. Gaya Hidup

Mereka yang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk berdiri atau duduk mungkin mengalami edema tungkai.

Orang dengan pekerjaan yang tidak banyak bergerak disarankan untuk beristirahat secara teratur untuk melakukan sedikit latihan.

Anda juga disarankan untuk berhenti menyilangkan kaki.

Jika Anda banyak berdiri di siang hari, gunakan kesempatan untuk duduk, pijat sendiri, dan kenakan sepatu yang nyaman serta kaus kaki kompresi.

8. Dehidrasi

Pada tahap awal dehidrasi, tubuh mulai menumpuk cairan untuk nanti.

Akibatnya, pergelangan kaki, pergelangan tangan, dan perut bagian bawah Anda bisa membengkak.

Minumlah setidaknya 1,2 liter air sehari, dan hindari kopi, alkohol, dan minuman berkarbonasi.

Ingat, pembengkakan tidak selalu menunjukkan patologi.

Bisa muncul bahkan pada orang sehat selama cuaca panas karena sepatu yang tidak nyaman atau setelah mengonsumsi makanan cair dan asin dalam jumlah besar.

(Tribunstyle.com/Manila)

#BrightSide #PembengkakanTubuh