Ramadhan 2021
6 Makanan Sehat untuk Menu Buka Puasa, Bisa Kembalikan Energi Tubuh, Ada Kurma hingga Madu
Berikut ini 6 makanan sehat untuk berbuka puasa, bisa mengembalikan energi tubuh setelah puasa seharian, ada kurma hingga madu
Editor: Nafis Abdulhakim
lihat foto
Biasanya bubur kacang hijau sering jadi pilihan sarapan.
Sebagaimana TribunStyle.com kutip dari Tribunnews.com, 6 Makanan untuk Menu Buka Puasa Sehat, Termasuk Kurma dan Madu, Bisa Kembalikan Energi Tubuh. Itulah yang membuat bubur kacang hijau kerap jadi pilihan untuk berbuka puasa.
Selain lezat, ada manfaat menakjubkan jika kita mengonsumsi kacang hijau.
Serat dalam kacang hijau membantu menstabilkan gula darah, meningkatkan rasa kenyang, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
6. Kelapa Muda
Kelapa muda menyimpan banyak manfaat jika diminum tepat saat berbuka puasa.
Air kelapa mampu mengganti konsumsi air yang hilang setelah kurang lebih berpuasa selama 14 jam.
Minuman elektrolit baik dikonsumsi sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang.
Mengapa demikian?
Karena air kelapa kaya akan kandungan natrium, kalsium, kalium dan magnesium.
Kandungan asam laurat yang bisa menyembuhkan peradangan serta menjaga keasaman lambung.
Selama berpuasa tanpa disadarai asam lambung akan meningkat.
Keadaan ini disebabkan karena perut tidak mendapatkan asupan makanan sama sekali.
Nah, kandungan air kelapa muda mampu membantu menjaga kondisi tubuh setelah berpuasa.
(Tribunnews.com/Bunga)
