5 Tips Hidup Sehat ala Nabi Muhammad SAW, Caranya Tidak Mudah Marah & Rajin Puasa Wajib Dicontoh

Ibnu Umar berkata,”Seorang laki-laki bersendawa di hadapan Rasulullah.

Beliau berkata, "Hentikan sendawamu itu dari kami, karena orang yang paling banyak kenyang di dunia, ia akan menjadi orang yang paling lama laparnya di hari kiamat."

Selain itu, makan terlalu banyak juga tidak baik bagi kesehatan.

Salah satunya bisa menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas.

Obesitas bisa menimbulkan penyakit lainnya juga seperti diabetes.

Keburukan lainnya, jika seseorang kebanyakan makan, maka akan malas dan banyak tidur.

Dampaknya, orang tersebut akan banyak kehilangan waktunya.

2. Tidur lebih cepat dan bangun lebih awal

Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia.

Setelah menjalankan aktivitas yang begitu padat di siang hari, tidur di malam hari akan memberikan istirahat yang baik bagi tubuh.

Rasulullah SAW biasa tidur selepas Isya untuk kemudian bangun malam.

Kebiasaan itu ternyata mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh.

Seseorang yang tidur di awal malam atau tidak begadang, maka ia akan mempunyai jam tidur yang cukup sehingga jantungnya akan jauh lebih sehat.

Hal ini tentunya berbanding terbalik dengan orang yang sering tidur larut malam.

Mereka yang tidur larut malam akan lebih mudah mengalami pengerasan pembuluh darah sehingga menyebabkan aliran darah menjadi tidak lancar.