Rahasia Cara Mendapatkan Kulit Glowing dan Sehat Menurut Dermatologist: Rajin Eksfoliasi

Reporter: Putri Asti

TRIBUNSTYLE.COM - Tidak semua orang terlahir dengan kulit bercahaya alami.

Meski begitu, kulit kusam adalah hal yang alami dan tidak ada yang memalukan.

Kamu bisa melakukan sedikit perubahan gaya hidup dan menyesuaikan rutinitas perawatan kulit untuk mendapat kulit cerah merata.

Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kulit yang kamu impikan.

Sebagaimana dikutip dari Insider berjudul 7 simple tips to get glowing skin with a healthy diet and skincare routine, berikut tujuh tips yang disetujui dokter kulit untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing.

Baca juga: POPULER Apa Dampak Positif Jadi Vegetarian? Ternyata Ada Manfaat Baik untuk Kulit dan Program Diet

Baca juga: 4 Penyebab Kulit Orang Asia Diklaim Lebih Terlihat Awet Muda, Punya Gaya Hidup Sehari-hari yang Beda

1. Pastikan kamu memiliki pola makan yang benar

Perawatan kulit bukan hanya tentang apa yang kamu kenakan pada kulitmu.

Hal ini juga tentang apa yang kamu masukkan ke dalam tubuh.

Jika kamu tidak memiliki pola makan yang sehat, itu akan terlihat pada kulitmu.

Oleh karena itu, makan dengan benar akan membantu kulit terlihat cerah.

Salah satu yang perlu diperhatikan adalah asupan vitamin yang dikonsumsi tubuh.

Berikut daftar vitamin dan sumber asupan yang dapat membuat kulitmu makin cerah.

- Vitamin A: Ditemukan dalam sayuran berdaun hijau seperti kangkung dan bayam, sayuran berwarna oranye dan kuning seperti wortel dan ubi, ikan, telur, dan keju.

- Vitamin B: Ditemukan dalam biji-bijian, kacang-kacangan dan polong-polongan, daging, unggas, dan ikan.