Berita Terpopuler
POPULER Benarkah Wanita dengan Penyakit Migrain Lebih Jarang Terkena Diabetes? Ini Penjelasannya
Seseorang yang memiliki riwayat migrain aktif memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2. Apakah benar? simak penjelasannya berikut ini!
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
- Sejumput garam mineral
- Daun kemangi atau mint
Cara membuat :
- Cuci, kupas dan buang selaput putih dan biji jeruk.
- Haluskan jeruk dengan jahe.
- Jika kamu lebih suka jus dingin, biarkan jeruk mendingin di lemari es
- Hindari menambahkan es karena dapat menurunkan nutrisi jus.
- Tuang ke dalam gelas, tambahkan garam dan taburi dengan daun kemangi atau mint.
2. Smoothie berdaun hijau
Terdiri dari semua sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli dan kangkung.
Kehadiran vitamin esensial seperti vitamin B dan folat dalam sayuran ini dapat membantu mencegah migrain.
Bahan :
- Sayur hijau segar seperti bayam, seledri, pucuk wortel, selada dan kangkung.
- Buah-buahan segar seperti nanas, mangga, beri, jeruk atau buah musiman lainnya sesuai selera dan kesukaanmu.
- Kayu manis atau biji rami untuk nutrisi tambahan.
