Kapan Waktu Terbaik untuk Makan Buah agar Sehat Maksimal? Ini Sederet Mitos serta Penjelasannya

Reporter: Gigih Panggayuh

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah sederet mitos dan penjelasan seputar waktu terbaik untuk makan buah agar sehat maksimal.

Kapan waktu terbaik untuk makan buah?

Konon, orang dengan tujuan penurunan berat badan atau diabetes bisa mendapatkan keuntungan dari mengatur waktu asupan buah mereka.

Banyak beredar klaim bahwa orang bisa mendapatkan manfaat kesehatan lebih banyak dari buah saat mereka memakannya sore hari, saat perut kosong, atau jika menghindari makan buah bersama dengan makanan tertentu.

Namun, tidak ada bukti yang mendukung klaim ini.

Tidak ada waktu terbaik dalam sehari untuk makan buah.

Baca juga: 7 Khasiat Minum Buah Delima bagi Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Tingkatkan Performa & Kesuburan

Baca juga: 5 RESEP Kreasi Salah Buah, Dessert Sehat dari Buah-buahan, Gampang Dimasak di Rumah: Yoghurt, Jelly

Orang bisa mendapatkan manfaat kesehatan serupa dari buah kapan saja sepanjang hari.

Artikel ini akan mengeksplorasi berbagai mitos terkait waktu yang baik untuk makan buah.

Ada banyak mitos yang beredar soal kapan waktu yang paling baik untuk makan buah.

Melansir Medical News Today, inilah empat mitos paling umum terkait waktu terbaik makan buah, beserta penjelasan dan buktinya.

1. Mitos: Siang adalah waktu terbaik makan buah

Beberapa sumber menyebutkan bahwa makan buah pada sore hari dapat memberikan manfaat yang lebih bagi kesehatan dibandingkan makan buah pada pagi hari.

Sumber lain berkata beda, mengklaim bahwa waktu terbaik adalah hal pertama di pagi hari dengan segelas air.

Namun, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa makan buah di pagi atau sore hari dapat mengubah cara buah memengaruhi kesehatan seseorang.