7 Efek Buruk Langsung Minum Kopi di Pagi Hari, Justru Mudah Mengantuk dan Gula Darah Naik
Apakah kalian termasuk peminum kopi begitu bangun tidur? Ada efek buruk yang dapat terjadi bagi peminum kopi di pagi hari.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
3. Mengganggu perut
Minuman ini dapat membuat Anda ingin buang air lebih sering.
Bahkan, beberapa ahli medis menganjurkan minum kopi sebagai cara mempersiapkan ujian tertentu.
Kopi mengaktifkan sistem saraf kita, yang pada gilirannya memengaruhi usus besar dan dapat menyebabkan diare.
Banyak orang juga suka menambahkan susu atau krim ke secangkir kopi pagi mereka.
Karena kebanyakan dari kita mengalami kesulitan mencerna laktosa, hal itu juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada perut.
4. Dapat menyebabkan penambahan berat badan
Meskipun kopi hitam dapat membantu membakar lemak, kopi juga dapat mengganggu pola tidur sehat.
Ketika Anda tidak cukup tidur, maka cenderung merasa lebih lapar dan lebih banyak mengidam camilan manis.
Banyak minuman kopi, seperti campuran pemanis yang populer, dikemas dengan gula dan kalori dan dapat menyebabkan Anda bertambah gemuk.
5. Bisa memperburuk kecemasan
Saat Anda bangun di pagi hari, kadar hormon stres biasanya paling tinggi.
Karena kafein adalah stimulan, hal ini memberikan efek gelisah pada tubuh bahkan dapat memicu serangan kecemasan bagi sebagian orang.
6. Bikin kulit kering
Karena kopi membuat kalian lebih sering ke kamar kecil, tubuh Anda akan dehidrasi.
