Ini 6 Posisi Duduk yang Benar untuk Menjaga Kesehatan Tulang, Telapak Kaki Harus Menapak Lantai
Berikut 6 posisi duduk yang benar untuk menjaga kesehatan tulang, termasuk telapak kaki.
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
6. Istirahat secara berkala
Posisi duduk yang benar juga perlu ditunjang istirahat yang cukup. Duduk dalam waktu yang lama membuat aliran darah tidak lancar.
Hal itu bisa menyebabkan otot lelah. Untuk mencegahnya, istirahat dengan cara beranjak dari tempat duduk secara berkala.
Idealnya, Anda rehat dari tempat duduk setiap 20-30 menit sekali. Lakukan peregangan ringan, sekadar mengambil minum, atau ke kamar mandi.
(kompas.com / Mahardini Nur Afifah)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Posisi Duduk yang Benar untuk Menjaga Kesehatan Tulang"
