7 Cara Mengencangkan Kulit yang Kendur, Pijat Hingga Minum Air yang Cukup

Saat berolahraga untuk menurunkan berat badan, ada kemungkinan akan kehilangan otot juga.

Hal itu akan mengakibatkan kulit Anda kendur.

Namun, menambahkan beban dan latihan kekuatan ke dalam rutinitas akan membantu membangun otot tanpa lemak.

4. Berlatih yoga dan Pilates

Latihan ini dapat bekerja dengan baik untuk orang-orang yang tidak menyukai olahraga tetapi membutuhkan latihan otot.

Baik yoga maupun Pilates adalah pilihan yang sangat hemat tetapi efektif untuk menjaga otot tetap kuat dan kencang.

Selain itu akan mengencangkan kulit Anda juga.

Untuk bekerja secara khusus pada zona masalah, Anda dapat meminta instruktur untuk menunjukkan gerakan yang akan membentuk otot tersebut.

Dan, sebagai bonus, Anda akan memiliki tubuh yang lebih bugar dan kuat secara keseluruhan.

5. Hindari diet drastis

Alih-alih menjalani diet yang keras, Anda harus selalu menurunkan berat badan secara bertahap.

Karena ketika Anda kehilangan otot bersama dengan lemak, maka akan mendapatkan lebih banyak kulit kendur yang menggantung.

Usahakan untuk menurunkan tidak lebih dari 1 hingga 2 pon per minggu untuk mencegah kulit kendor.

6. Tetap terhidrasi

Seiring bertambahnya usia, kulit kita kehilangan elastisitasnya yang menyebabkan keriput.