DIET ala Maria Vania Tak Makan Nasi, Ganti dengan 5 Makanan Rendah Karbohidrat, Jaminan Body Goals!
Ingin diet ala Maria Vania yang tak makan nasi? Gantilah nasimu dengan 5 bahan makanan dengan karbohidrat rendah.
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
2. Brokoli
Brokoli adalah alternatif berikutnya setelah kembang kol.
Kandungan nutrisi brokoli hampir sama dengan kembang kol.
Dalam satu porsi brokoli (57 gram), terkandung 15 kalori dan 2 gram serat.
Selain rendah kalori, brokoli juga kaya vitamin C.
Oleh sebab itu, brokoli bisa jadi konsumsi harian Anda sebagai pengganti nasi.
3. Nasi shirataki
Nasi shirataki adalah alternatif nasi beras berikutnya.
Nasi shirataki juga umum jadi makanan tradisional/sehari-hari di Jepang.
Nasi shirataki berasal tanaman konjak atau porang. Tanaman tersebut cukup mudah didapatkan di Indonesia.
Satu porsi nasi shirataki (85 gram) mengandung kalori di bawah 5 kalori.
Selain itu, ada juga kandungan glukomanan yang dipercaya bermanfaat bagi usus Anda.
4. Kubis
Satu cangkir kubis mengandung 12 gram karbohidrat.
Dengan kandungan karbohidrat yang rendah, kubis bisa jadi alternatif pengganti nasi bagi program diet Anda.
