Tips Kesehatan
5 Makanan yang Bisa Membantu Meredakan Stres, dari Telur hingga Kuliner Populer Korea, Kimchi
Inilah 5 makanan yang ampuh membantu meredakan stres, dari telur hingga kimchi.
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Kolase TribunStyle (Freepik, Cloudfront)
Ilustrasi stres dan kimchi yang ternyata makanan pereda stres.
Para pecinta drama Korea tentu mengetahui makanan populer ini.
Makanan fermentasi seperti kimchi dikemas dengan bakteri menguntungkan yang disebut probiotik dan tinggi vitamin, mineral, dan antioksidan.
Penelitian mengungkapkan bahwa makanan fermentasi dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Banyak penelitian lain menunjukkan bahwa suplemen probiotik dan makanan kaya probiotik seperti kimchi memiliki efek menguntungkan pada kesehatan mental. (TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)
Baca juga: 5 Cara Asyik Makan Lebih Banyak Sayuran Setiap Hari, Ide Kreatif untuk Menu Makanan Sehat Rumahan
Baca juga: Ingin Cepat Tidur? Coba Makan Nasi Putih atau 4 Makanan yang Bikin Ngantuk Ini
