5 Tips Mencegah Berat Badan Naik Drastis saat Liburan, Pilih Camilan Sehat, Hindari Menahan Lapar

Makan seafood, barbeque, atau pizza tentu boleh saja.

Namun, imbangi pula dengan asupan sayur-sayuran.

Pola makan sehat tidak melulu tentang salad.

Kamu bisa coba masakan sayur mayur khas Indonesia, seperti pecel, karedok, hingga gado-gado.

3. Cermat Memilih Camilan Sehat

Liburan, baik ketika pergi ke suatu tempat atau di rumah aja, camilan adalah hal wajib.

Ketika menonton film, misalnya, akan lebih asyik lagi jika sambil ngemil.

Nah, jangan sembarangan dalam memilih camilan jika tak mau lemak tertimbun dan berat badan jadi naik.

Kamu perlu lebih cermat dalam memilih camilan yang sehat tapi tetap lezat.

Jangan lupakan camilan yang nikmat tapi tetap kaya manfaat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.

Hindari pula camilan manis, kadar gula tinggi juga berpotensi bikin berat badan naik dan memicu diabetes.

4. Tetap Olahraga Meski di Rumah Aja

Menjaga berat badan agar tidak naik drastis tidak melulu soal makanan.

Tanpa diimbangi dengan gerak tubuh, itu bagai sayur tanpa garam.

Di samping menjaga makan, kamu juga perlu tetap berolahraga.