7 Cedera yang Dikarenakan Smartphone, Terjadi di Jari Hingga Siku Begini Cara Mengatasinya
Sadarkan kalian bahwa telepon genggam bisa bikin cedera, ini penjabarannya dan cara mengatasinya.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
Fenomena aneh ini dikenal sebagai "kelingking ponsel cerdas" (smartphone pinky).
Meski kondisi ini tergolong sementara bahkan wajar, masih ada aspek negatif yang bisa menimpa Anda.
Memegang ponsel dalam satu posisi dapat menyebabkan lengan dan jari Anda tegang, dan bahkan kerusakan saraf.
Untuk mencegahnya, latih tangan setiap hari, kepalkan tangan dan regangkan jari-jari Anda.
3. Siku ponsel
"Siku ponsel" atau "lengan teknologi" adalah istilah non-medis untuk "sindrom terowongan karpal" (carpal tunnel syndrome).
Gejala berupa rasa kesemutan dan mati rasa pada jari telunjuk, tengah, dan ibu jari jika siku tertekuk melebihi 90 °.
Untuk menghindarinya, kurangi waktu penggunaan ponsel, ubah posisi, dan regangkan tangan juga lengan.
4.Text Claw
Jika mengalami kram pada jari-jari tangan dan nyeri otot, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut "text claw".
Untuk mencegah sindrom "text claw" / cubital tunnel syndrome terjadi pada Anda, ubah posisi terus-menerus, gunakan headset saat menelepon seseorang, dan lakukan peregangan.
Jika perlu, gunakan kompres panas / dingin.
5. Texting thumb
"Texting thumb" adalah peradangan pada tendon di ibu jari, yang dapat menyebabkan nyeri di sekitar buku jari atau sensasi mengklik.
