BERAPA Detak Jantung Normal Per Menit Sesuai Usia? Kenali Saat yang Tepat untuk Mengukurnya
Tahukah Anda, berapa detak jantung normal per menit sesuai usia? Ini waktu yang tepat untuk menghitungnya.
Editor: vega dhini lestari
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Tahukah Anda, berapa detak jantung normal per menit sesuai usia? Ini waktu yang tepat untuk menghitungnya.
Bagaimana cara mengetahui detak jantung normal?
Faktanya, tak banyak yang tahu soal berapa detak jantung normal per menit untuk setiap usia.
Baca juga: PATUT DIWASPADAI, Inilah 12 Penyebab Pembengkakan Jantung: Tekanan Darah Tinggi hingga Aritmia
Baca juga: 5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Jantung di Usia Muda, Termasuk Rutin Olahraga dan Tertawa
Detak jantung adalah salah satu indikator kesehatan untuk memantau tingkat kebugaran tubuh.
Menurut American Heart Association, detak jantung atau denyut nadi menunjukkan berapa kali jantung berdegup. Dalam satu kali sesi pengukuran, denyut jantung dihitung setiap satu menit.
Detak jantung dapat dideteksi atau dipantau di nadi pergelangan tangan, siku bagian dalam, leher bagian samping, atau punggung telapak kaki.
Untuk mendapatkan hasil pembacaan denyut nadi paling tepat, letakkan tiga jari tangan Anda di atas nadi tempat detak jantung terdeteksi.
Setelah itu, hitung jumlah detaknya selama 60 detik atau selama satu menit.
Baca juga: Cara Mudah Cek Apakah Jantung Anda Sehat atau Tidak, Cukup Lakukan Ini Saja di Rumah
Baca juga: CARA Diet Paling Aman untuk Kesehatan: Cobalah Diet Vegan yang Baik untuk Jantung & Gula Darah
Detak jantung normal per menit sesuai usia
Melansir Medical News Today, jantung adalah organ otot yang terletak di dada. Saat berdetak, jantung memompa darah yang mengandung oksigen dan nutrisi penting ke seluruh tubuh.
Jantung yang sehat dapat memberikan pasokan darah kaya oksigen dan nutrisi yang tepat untuk tubuh.
Meskipun detak jantung normal bukan jaminan seseorang bebas masalah kesehatan, tapi bisa digunakan menjadi tolok ukur untuk mengidentifikasi berbagai masalah kesehatan.
Untuk itu, penting untuk mengetahui apakah detak jantung Anda dalam rentang normal.
Salah satu yang perlu dipantau adalah detak jantung istirahat atau denyut nadi saat seseorang berada dalam kondisi rileks.
Detak jantung normal saat beristirahat patokannya berkisar antara 60 sampai 100 kali detak per menit.
