10 Jenis Makanan & Minuman yang Ampuh Atasi Masalah Jerawat, Teh Matcha hingga Gandum Utuh

TRIBUNSTYLE.COM - 10 jenis makanan dan minuman ini ampuh untuk mengatasi masalah jerawat, teh Matcha hingga gandum utuh.

Sudah mencoba berbagai cara untuk mengatasi jerawat tapi belum membuahkan hasil?

Cobalah berbagai jenis makanan dan minuman yang ampuh untuk mengatasi jerawat secara alami berikut ini.

Baca juga: Kenali Penyebab & Cara Menghilangkan Jerawat, Kembalikan Kulit Sehat dengan Teh Hijau hingga Yogurt

Baca juga: Lidah Buaya untuk Menghilangkan Jerawat, Bisa Dicampur dengan 3 Bahan Alami Ini agar Makin Ampuh

Produk perawatan kulit yang mengadung retinol dan asam salsilat bukan satu-satunya solusi mengatasi jerawat.

Ada minuman tertentu yang apabila rutin dikonsumsi dapat memiliki efek yang sama. Minuman apa sajakah itu? Berikut ulasannya.

1. Teh Matcha

Minuman yang satu ini kaya dengan antioksidan. Salah satunya epigallocatechin gallate (EGCG) yang membantu melawan oksidasi sebum sebelum jerawat terbentuk.

Antioksidan pada teh matcha 137 kali lebih banyak dibanding teh hijau biasa. Oleh karenanya rutin minum teh Matcha dapat membantu mengurangi tanda-tanda peradangan dari dalam ke luar.

2. Teh kunyit

Kunyit mengandung kurkumin yang telah terbukti memberikan banyak manfaat karena sifat anti-inflamasi, antivirus, antioksidan, dan antijamur.

Dalam Ayurveda, kurkumin digunakan sebagai pengobatan untuk menyembuhkan berbagai penyakit serta kondisi internal dan eksternal tubuh.

Menambahkan satu sendok teh kunyit bubuk ke air panas untuk diminum dapat memberikan manfaat penyembuhan jerawat.

3. Susu kefir

Kesehatan usus sangat terkait dengan kesehatan kulit. Inilah alasannya mengonsumsi minuman yang kaya akan probiotik juga penting untuk kulit.

Probiotik dapat membantu menangkal bakteri jahat dan mengurangi peradangan. Protein laktoferin yang ada di kefir memberikan kekuatan ekstra untuk melawan masalah di kulit.