10 Manfaat Durian untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Termasuk Menjaga Kesehatan Kulit
Tak banyak yang tahu, inilah 10 manfaat durian untuk kesehatan yang masih jarang diketahui, termasuk bisa mengatasi gangguan susah tidur.
Editor: vega dhini lestari
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Tak banyak yang tahu, inilah 10 manfaat durian untuk kesehatan yang masih jarang diketahui, termasuk bisa mengatasi gangguan susah tidur hingga menjada kesehatan kulit.
Musim durian sudah di depan mata, di berbagai daerah sudah siap panen durian.
Bagi pecinta durian, musim durian adalah waktu yang sangat dinanti-nanti selama setahun terakhir.
Baca juga: 5 Jenis Minuman Kopi Unik yang Khas dari Beberapa Daerah di Indonesia, Ada yang Pakai Durian
Baca juga: BUKAN Karena Rasanya, Toko Durian Ini Laris Manis, Apa Sebabnya? Lihat Wajah dan Postur Penjualnya
Durian merupakan salah satu buah yang memiliki banyak penggemar.
Buah tropis ini menjadi primadona karena memiliki daging buah bertekstur lembut, ditambah cita rasa manis, dengan sedikit sentuhan pahit.
Namun, aromanya yang khas dan tajam terkadang mengusik sebagian orang.
Terlepas dari soal selera, durian adalah buah tinggi kalori tapi kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh.
Melansir Healthline, sebanyak satu gelas atau 243 gram durian mengandung:
- Kalori: 357 kkal
- Lemak: 13 gram
- Karbohidrat: 66 gram
- Serat: 9 gram
- Protein: 4 gram
Selain itu, durian juga banyak mengandung vitamin C dan vitamin B6.
Kandungan zat gizi durian lainnya yakni tiamin, mangan, kalium, riboflavin, tembaga, folat, magnesium, dan niacin.
Dengan sederet nutrisinya, berikut manfaat durian untuk kesehatan:
1. Memperbaiki suasana hati
Melansir Shape, manfaat durian untuk kesehatan salah satunya adalah menunjang kesehatan mental dengan memperbaiki suasana hati.
Makan durian bisa membuat seseorang jadi lebih bahagia.
Pasalnya, durian mengandung asam amino triptofan yang bisa diubah menjadi seretonin.
