3 Cara untuk Mengatasi Insomnia, Cobalah Metode Relaksasi Ini Agar Tidur Lebih Cepat & Nyenyak
Sering susah tidur atau insomnia? Cobalah memakai tiga cara relaksasi ini agar tidur lebih cepat dan nyenyak.
Editor: vega dhini lestari
lihat foto
Sementara insomnia kronis bisa menyebabkan susah tidur selama lebih dari tiga bulan. Kondisi ini bisa disebabkan perubahan pola tidur dan masalah kesehatan fisik maupun mental.
Untuk mengatasinya, terkadang dibutuhkan bantuan tenaga medis profesional dengan terapi pengobatan, perilaku, maupun psikologi.
Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Tips Relaksasi Agar Cepat Tidur Bagi Penderita Insomnia"
